１杯のコーヒーから始まる朝

以前はサイフォン式でアルコールランプで温めながらコーヒーを飲んでいましたが、布フィルターなどを洗う手間が面倒になり、今ではドリップ式にしています。

豆は専門店でガテマラを焙煎していただいています。挽きたての豆は美味しいのですが、日が経つと保存が下手なのか？ぷくっと膨らみません。まぁ～いいか！です。

この日は新聞が投かんされた時に落ちたのか、雨に濡れていました。温風機の前に置いて乾かして読んでいます。

今は 想うことあって、１日２食にしていますが、量も半分近くになっています。

この日は、11時半に家を出てジムに行きました。約30分間はストレッチして、その後はランニングマシンなどで1時間です。

本当は撮影禁止になっているジム内です。利用者が少なかったのでパチリしちゃいました。

そして、45分のパーソナルトレーニングを受けます。トレーニングを終えると、ジムある温泉風呂に浸かってしばし、ゆっくり感を味わいます。家を出て約２時間半をジムで過ごしています。

体幹や体型も徐々に変化してきました。年寄り体型にはなりたくないと、無駄な？抵抗をしています。

明日は道志に入る予定です。ガソリンや食材の買い物です。

ガソリン代も値上がりしています。

野菜類もすべて値上がりしています。少しの野菜などは道志や自宅で育てていましたが、昨年の夏の暑さと降雨が無かったせいでしょうか？壊滅的状態（収穫ゼロ）でした。

まして、生活のかかった農業者は更に大変だと思います。

帰宅して、木工に取り掛かりました。

部屋づくりしていますが、壁板をビスで止めています。難しい部分で凹凸の加工が必要です。

もう少しですが、失敗しては何度も加工し直しています。これが楽しいのでしょうね。

そして、夕刻６時からダンスのレッスンです。

少しずつダンスもやる気が出てきて、試合にでも出場してみるか？ということになりました。

ラテンにも出場する予定ですので、ルンバ・サンバ・チャチャチャを習う予定です。

上の画像はチャチャチャかな？ステップも忘れています。

あぁ～ダメだ！でもやる気になった分、自分に褒めたいですね。退職後 長いトンネルをもがいて抜け出しているような気がします。

76歳と9カ月。人生論では喜寿(77歳）になれば花畑とか？

帰宅してあるもので夕食です。

これが今日２食目です。野菜中心の鍋を女房が小分けしてくれます。

この日も酒は飲んでいません。偉いでしょ！（自分に言い聞かせています）

今朝、ブログで知り合った旭川のCinnamonさん。東京のTBSで「旭川商業高校」が紹介されていましたよ。

 

yuki76