10回脚を振るだけで1万歩のウォーキングより寝たきりのリスクは半減します！🌟ぴんぴんころり

10回脚を振るだけで1万歩のウォーキングより寝たきりのリスクは半減します！

 

 

 

 

【材料：ごぼう】超簡単で驚き味　■ごぼう飯■

 

 

 

 

【目からウロコ】米ぬかは実は物凄い肥料です　　　 【カーメン君】【ガーデニング】【初心者】

 

米ぬかは　土に撒くとカビるから嫌いだったのですが

使う量さえうまくやれば　白いカビになって　土も栄養満点になるそうです。

ワンコが舐めてもダイジョブですから　挑戦してみようかな

生ごみに混ぜたり　抜いた雑草に混ぜたりしておくと肥料になります

 

体に良い野菜果物を作って

体に良いものを食べて

適度の運動をすれば

 

ぴんぴんころり～　(≧▽≦)

バンデラス　ウクライナの英雄（字幕版）

ウクライナとロシアは昔から何度も戦ってきた

だましだまされ・・・戦術・・・

@fashion86のツイート　　迷子の犬🐶たちです　見てやってね。