どこまでいきる

  ・✳日本いのちの電話✳・

   0120(783)556
   0570(783)556 

大杉漣が6人の死刑囚と対話 最後の主演映画『教誨師』 「なぜ、生きるのか。」

2018年09月22日 11時21分11秒 | 命・心
movie.jorudan.co.jp > 映画の時間 > 映画ニュース - キャッシュ - このサイト内で検索

2018年8月21日 - 今年惜しくも急逝された俳優、大杉漣が主演・エグゼクティブプロデューサーを務めた、 教誨師と6人の死刑囚の対話を描いた映画『教誨師』が、10月6日(土)より全国公開となります。本作は大杉漣演じる教誨師と...

 

大杉漣が6人の死刑囚と対話 最後の主演映画『教誨師』ポスター&予告編

映画「教誨師」本予告

 

memento79.net > ホーム > ニュース系 - キャッシュ - このサイト内で検索

2018年2月22日 - スポンサーリンク [ad#ad-1] 俳優の大杉漣さんが、2月21日に急性心不全の為に亡くなられ…

takupath.net > ホーム > ニュース - キャッシュ - このサイト内で検索

2018年2月21日 - 職業:俳優. 大杉漣さんのキャリアを調べて驚いたのが、 その演技の幅の広さですね。 なんと 「300の顔を持つ男」と言われるほどに演技のバリエーションが豊富だということです。 社会の底辺にいきる人物、公安刑事、 体制破壊主義者、堅実な ...

 

武田鉄矢 今朝の三枚おろし テーマ『教誨師』2週間まとめ

 

 

 

 

ドキュメンタリー 樹木希林 (2014年)

 

 

今忙しいから あとでゆっくり見てみたいと思っています。

 

 

 

Interview With God - www.InterviewWithGodSite.com

 

日本語訳が付いています 

Interview With God - www.InterviewWithGodSite.com 神様と対話をする夢を見た。

コメント (2)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

【サイパンvsグアム】旅行に行くならどっち?

2018年09月21日 15時48分56秒 | 旅・旅行

今朝なんの番組だったのか定かではありませんが

一泊二日のグアムの旅 というのがありました。

 

三時間半で行けるそうで

ココパームビーチのある 最高に天国に近い島らしい

・・・そうなのだ 天国に近い島なのだ・・・

 

ここ  が どこの海岸かはわかりませんが  お借りしてきました

私が子供の頃は近所にも こんな風な綺麗な海岸があって

夏が来ると 浜いっぱいに 海の家が並んだものです

今は テトラポットが並んで 海は死んでしまった。

 

【サイパンvsグアム】旅行に行くならどっち?

海外航空券/格安航空券のエアトリ > 

海外旅行 > 

ミクロネシア > 

北マリアナ諸島 > 

サイパン > 

サイパンのまとめ > 

観光スポット > 

 

行ってみたいなぁ~

一泊だけなら ウソみたいに安いよ

 

 

サイパン旅行のホテル

おすすめ1位

残室4

チェックイン
2018/10/26
チェックアウト
2018/10/27

¥ 11,788~

1泊1室平均金額
  • グランヴィリオリゾートサイパン(旧ハファダイビーチホテル)
  • ホテルランク:
  • エリア:ガラパン
  • キャンセル料無料プランあり
エアトリのおすすめ!今売れ筋のホテルはこのホテル!
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

徹子の部屋 樫山文枝 日色ともゑ 花写真は彼岸花

2018年09月21日 13時41分01秒 | テレビ 映画 ドラマなど
今週の徹子の部屋
9月21日(金) ※解説放送

樫山文枝 日色ともゑ

樫山文枝 日色ともゑ

50年前…朝ドラ「伝説のヒロイン」が

半世紀前、朝ドラを国民的な人気番組に押し上げたヒロイン2人が揃って登場。
樫山文枝さんは昭和41年に「おはなはん」、
日色ともゑさんは翌年「旅路」の主役を演じて平均45.8%という驚異的な視聴率を記録した。
2人は共に、名優・宇野重吉さんに育てられた。
今日は40年以上前、宇野さんが盟友・石原裕次郎さんと共演した懐かしいテレビCMを特別公開する。
 

 
とても楽しいお話を聞かせていただきましたが
日色ともゑさんが昔と少しも変わらす
可愛く美しかったのには大変驚きました。
 
77歳とかおっしゃっていたように思いますが・・
 
樫山文江さんは まじめ人間らしく
芸一筋に打ち込むタイプ
お家ではお料理を精一杯作っておられる様子です
 
日色さんは お仕事を力いっぱい終えた後は
遊びにすっ飛んで行くそうです
ダイビングもされるとかとか
・・・・お料理はほとんど作れないとかとか
 
(樫山さんが 日色さん宅を訪問した時
 キッチンに あまりにも 道具が無いのにおどろいたとの事です
 このひと いったい どうやって お料理するのかしら・・と)
 
二人の性格はそれぞれに違うのですけれど
お話を聞いていると とても息があっている雰囲気
そして どちらも 素敵な人生真っ只中の 可愛い人達でした
 
どちらのタイプにしても
人生って面白いなぁって
またまた思ってしまいました。
 
 
 
彼岸花 雨にも負けず 風にも負けず 今年も咲いたよ 君の心に  (5・7・5・7・7)
 
 
 
 
 
 
 
お二人のためには こちらの写真の方がいいのかしら
 
雨に咲く 彼岸の花は 飴細工 ぽきりと折って 甘酸っぱいよ
 
 
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

写真をどこにしまっておこうかと思うけれど・・・・

2018年09月20日 12時32分32秒 | 自然・花・海・空

毎日 パシャパシャと撮りためた写真を どうしようかと

いつも悩むだけで前に進まない私。

 

雨の日が好きだと言いながら

前日の晴れた日の写真をアップしてしまったり

 

 

これが雨の日の写真だよ

 

 

 

雨の日にけなげに咲いている芙蓉

おじさんの四十九日に案内が来た

妹は もう何年過ぎたことでしょう・・・

 

 

 

妹は

こんな芙蓉のような

やさしい優しい娘でした

 

誰もいつお迎えが来るのかはわからない

まだ大丈夫だと思っているうちに

ぽこっと 心臓が止まる。

 

今使っているパソコンは何年目になるのだろう

壊れる事を知らない風に働いてくれる

 

でも ぽっつんと 突然真っ黒けになってしまったら

沢山の写真も消え去るから

 

やっぱり面倒がらずにどこかにしまっておかなければ・・・・

綺麗なバラの花など写したことも無いけれど

野に咲く花も草も大好きだよ

 

二度と撮れない記録は大切にしてやらなくては

と思い・・・

 

やっぱりフォト蔵かなぁ

無料で無限的に保存して下さるから

 

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

急変し救急車で運んでも間に合わないとき

2018年09月18日 09時33分08秒 | 訪問介護

「急変したときは訪問看護師か私(ケアマネ)に電話して」 


「急変し救急車で運んでも間に合わないとき、あるいは亡くなったときは 


かかりつけ医に診てもらうこと。そうしないと検死になってしまうよ」と 


在宅訪問のたびに話をしていたが・・・・

 

 

家で死にたい

寝たきりや認知症になっても住み慣れた家で死にたい、

ケアマネジャーの眼からみた「老い」や「死」の風景を描いていけたらと思う


 私も心には何度も何度も言い聞かてはいるのだけれど

  
いざとなったら 覚悟道理行けるだろうか 
 
ご飯を喉に詰めて 三度救急車に乗ったと言う友達の母もいる

 
わが母は何度救急車のお世話になったのだろう 
 
4回かなぁ 5回かなぁ

 
救急車に同乗して病院へ行くと
 
後がとても不自由で大変という事を覚えました
 
 
それで あとから自分の車で追いかける事を覚えたのですが
 
その事に 腹立たしさを覚えたドクターもいる
 
私たちを強制退院させた人。
 
 

 


芙蓉にて 一句飲み干す なみだ酒   (はな)
 
 
今年・・酔芙蓉はまだ・咲いてこないけれど

  

芙蓉(ふよう) 初秋
 
 
枝ぶりの日ごとにかはる芙蓉かな    芭蕉 「後れ馳」


日を帯びて芙蓉かたぶく恨みかな   蕪村 「遺草」

 

ほしのかげいだきてふけぬ白芙蓉   青蘿 「書簡」

 

芙蓉さく今朝一天に雲もなし   紫暁 「鴈風呂」

 

松が根になまめきたてる芙蓉かな   正岡子規 「子規句集」

 

コメント (1)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

母のベッドのシーツのこと

2018年09月18日 08時28分12秒 | 訪問介護

 

今年も咲いたよ 曼珠沙華

白いから彼岸花と呼ぶ方がほうが 清いかしら

 

ワン公たちの庭も白ばかりだけれど・・・

 

 

 

母のベッドのシーツのことで コメントより

 

白いシーツ (はな)2018-09-18 08:25:42

自宅介護でしょうか・・?
私も最初は何にもわからなくて 失敗と無駄が続きましたが
色々教えていただきながら学んでいます^^
訪看さんも毎日いろいろ変わりますので
みな それぞれに得意分野があるようで
違う方法も沢山教えていただけ感謝しています。

わが家のシーツは 週二回のお風呂の日に
係の人がベッド周り全体を取り換えて下さいます。

マット全体をくるむシーツ
その上に 部分的防水シート(デニム生地で両端が白いものが 皺皺にならず重宝しています)
その上に 体全体を移動することもできる大きさのバスタオル
その上に 母が乗っかっています^^

バスタオルはとても重宝しています
一人で母のおむつ替えで横向きにさせるときとか
頭が下がってくるので 上への移動とか

寝たまま車椅子への移動とか・・

誰が考え出したものか 素晴らしく便利です。


だからシーツは白くても花柄でも
汚れる事はまずありません

おためしあれね^^

 

 

LLサイズ 3Lサイズのパジャマが 大きすぎてぷかぷかしてきたので

Lサイズを探しています・・・

 

「大きいほうがゆったりしていいですよぉ」とは

言って下さるのだけれど

 

デザインによれば

首と肩が 色っぽく露出してくるからね・・

 

 

お出かけ用のおしゃれが いま 必要なくなっているので

せめて パジャマくらい・・・

 

 

 

ピンクの花柄にしてもいいでしょう~

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

担当者会議 9月14日の内容

2018年09月16日 11時39分30秒 | 訪問介護

担当者会議 9月14日の内容

母の床ずれが 難所にできてしまったのでありまして

難所というのが 肛門の際 背中心

 

足の方の床ずれは 出来たり治ったりで うれしくしておりましたが

今回は 訪看さん泣かせ(私は勿論大泣き)

 

幸いなことは 母の場合

自然排便が ほとんどなく

毎回 お風呂のある日に その前の点滴時に

訪看さんが 摘便をして下さると言うサイクルでしたので

 

めったなことでは 便でその床ずれ箇所を汚す事は無かったのですが

おしっこでも 浸みて行きますから(蛇腹パットを+してはいましたが)

「再々のおむつ替えが必要でしょうか」とお聞きしましたら

それは 本人も嫌がることですし ご家族も大変でしょうから

まずは パットを厚いものに取り換えて

今までよりも多くの尿を吸収させれば

肌触りが悪くなる前に パットを取り換えられますと

教えて下さいました

 

なんだか

ちと

お股の間が・・・・・

 

と思うのですが

本人は 何も不服は申しません

 

「母は食事の時 口に食べ物のを入れてくれても

 むしゃむしゃしてくれなくて いつまでも食べ物が口の中に溜まるのですが

 何か良い方法はありませんでしょうか」と ドクターにお聞きしましたら

 

「それは どうしようもありません 欲しくないと言うサインですから

 無理意地はしないでください 諦めるしかありません」と言われました

 

・・・・・

 

床ずれ解消方法としては

エアーマットを取り換える事になりました

 

エアーマットにもいろいろな種類があるという事で

今までのものは四方のから圧力変換で

体位変換を行っていたものですが

説明をよく聞くと

四方から力配分されるけれど

中心部分はほとんど変換が無かったとのことで

 

今回のエアーマットは

まぁいえば マットに横─スノコ状に エアーが切り替わるというもの

今までよりも細かく圧力が入れ替わるので

母のお尻には最適ではなかろうかと

ひとりの訪看さんがアイディアを出してくださいました 

 

良い結果が出ることを信じて

食の戦いが続きます。

 

青いのに食っていくやつだれなのさ   (庭の柿)

              

 

素晴らしい女優 池脇千鶴 映画 『そこのみにて光輝く』

Category生命・命
Posted on  14, 2018 Comment0
棺桶は まだいらんよぉと 母は言う
 
No image
 
 
Read more
share

 

 

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

あぁ~なにが私を こんなにも変えていくのでしょうか

2018年09月16日 11時01分44秒 | 訪問介護

今までにいくつブログを作って来たのだろうかと

振り返ってみて思う事は

ただ単純に作ることが好きなだけで

何も達成すると言うこともなく

 

飽きた時 目新しいものを発見した時など

なんでもチャレンジしたくなって

再々 新しいものに 手を付けてしまったものである。

 

普段の仕事に疲れて

ほっとしてパソコンに向かったとき

わたしは 何をしていても幸せ。

 

ゲームであっても

空想の旅行であっても

めったやたらとテンプレートを探しているときでも

その中でもブログ作りには最高の幸せを感じていました。

 

なんのために生きているのと聞かれたら

いまは 母を捨てられない ということ

いまは ワン公たちの腹を空かせては可愛そうという事

 

そのために

自分が鬱になってもいけないし

動けなくなってもいけないし

 

だから ワン公たちのお世話は 適度の運動となり

パソコンの世界は 最高の癒し

 

長い間生きていると

色んな感覚も変わってくるし

考え方も変わってくると思うけれど

 

さっき

ワン公の庭に出ようとして

網戸に 縦に長くなって伸びているヘビちゃん発見

大きさと色合いから見れば

先日 見かけたものとよく似ている

 

私の気配を感じたのか

くねくねと隠れるようにして逃げたけれど

 

過去の私であれば

「ぎゃ~~~~~~!!」と

大声を上げたに違いないのだけれど

 

どうしたものか

ここのところ

蛇さえ 可愛くなってしまったのか

 

もし目と目があってしまったら

「よしよし」と言って 頭を撫でてしまいそう

 

蛇って

尻尾の一番さきっちょ

ぴょこぴょこッと動かして 可愛い

 

あぁ~なにが私を こんなにも変えていくのでしょうか

 

 

つゆ草や~あぁ~露草やツユクサや 小林一茶を学ぶ

 

ワン公たちの庭に 白い彼岸花発見

 

コメント (2)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

小林一茶になりたい・・浮気の虫のfc2

2018年09月13日 10時28分11秒 | 文学・詩・短歌・五七五

萩の花 まばらまばらに 散り初めし

今日もまた 介護に疲れ あきがくる

秋雨に浮気の虫のささやきて

 

どこまでいきる fc2

どうしてこうして 花あつめ

 

あぁ~すきだなぁ

 

小林一茶

 

1 小林一茶の春の俳句 25

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

二回目のショートは 瀕死状態

2018年09月12日 08時41分44秒 | 訪問介護

二度目のショートから帰って来た母

半死に状態・・・・・

 

顔色は悪く艶は無く

「おかえり~♪」と

車の中まで顔を見に行ったのに

「もぉ どうでも ええわ」と

小さい声で答える

 

ついてきた看護士(介護士?)さん

「ごめんなさいねぇ お口に薬が付いたままになっちゃいました

もう一人の運転手兼助手係は

ころあいの お爺ちゃん

初めての様子で

「要領が解らんですみませんなぁ・・

 

以前から思ってはいたけれど

どこの介護施設も 爺ちゃまの活躍が多いようです

中で働くには 婆ちゃまもおられるのかも知れませんが

 

運転するのは 爺ちゃんばかり

母が元気にデイサービスに通っていたころから不思議でしたが

(そのご送迎で全国的に 事故が何回か起きました)

 

爺ちゃまたちは 見た目よりも

きっと元気で動ける方ばかりなのでしょうけれど

 

お風呂係のおばちゃんは

歳だ歳だと おっしゃりながら

(若い子は20歳21歳とかとか)

元気で働けうちは働きたいですよぉ と

いつも笑顔満面でおしゃべりが弾む

 

「そうですねぇ このあいだ

テレビで 100歳の理髪師お婆ちゃんが映っていましたよ^^

現役で 目も足も手も しっかりしたものでした

なんとも~日本剃刀で ちゃんと お客様の顔そりしてました」

その元気の秘訣には ひとつとして

朝 新聞を声を出して全部読むそうですよ

と私が申しますと・・・

 

「おほほ わたし 100までは無理よぉ~~~~

 自分の骨が ポリポリしてしまいますわぁ

 あと~~~50年は むりやわぁ~

と お風呂係が申しました

 

さて

母のショートは どうするべきか

 

ご飯はほとんど食べなくて

(きっとおいしくもないのよ)

エンシュア 二日で三本の命だからねぇ

 

美味しいご飯のところはないものかと

悩んでおるところです。

 

ページ女性経由

1ヶ月前  /  137ノート  /出典:brokenmusicboxwolfe

http://fancylady2012.tumblr.com/post/176800273610

 

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

おいしいお店 あこがれ^^

2018年09月08日 09時34分12秒 | 訪問介護

外は雨

クロが泣く

行ってやりたいが

訪看さんも来る

 

泣きやんで

ほっとする

 

ぱらぱらと

ネット検索

 

美味しい店がいっぱい

わたしんちのきんじょにもある

 

でも

行った事が無い

 

ゆっくりと喫茶で

本物のコーヒーを

味わってみたいものだ

 

テレビでも

美味しいものの紹介が多い

やけに多いけれど

 

見る人を引き付けるから

どこもここも

食べる事ばかり と 旅すること

 

いいなぁ

いいなぁ

 

枯れてなお花と楽しむ秋の風

コメント (4)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

犬小屋の手入れと 母の手入れ

2018年09月07日 11時12分33秒 | 訪問介護

天気予報が 雨だ雨だと言うので

毎日犬小屋の手入れをしています。

 

イチローの足は綺麗につながって毛も生えてきました

三本足でなく ちゃんと 四本足でしっかり歩けるようにもなりましたが

でも まだ完全ではないと思うので

またコードが引っ掛かったり クロ助が絡んだりすると怖いので

一匹ずつ 別な寝床を作っています。

 

木と木の間にシートを張ったり壊れかかった屋根にシートをかぶせ直したり

・・・まぁ これも 実際に雨が降ってみないと完成度は分かりませんが・・・

 

今のところは それぞれに なんだか気に入ったご様子

 

母は昨日から 寒い寒いとおっしゃって

ガーゼ毛布から 冬用のもこもこ毛布になっています

その上に 秋用の布団・・・

 

本人は とても気持ちが良いと喜んでいます。

 

最近はストローよりも

ガラスのメジャー付カップ(250cc)でエンシュアを飲みます

飲み口というか 注ぎ口が 口ばし型に突き出ているので

ちょうど口当たりも良く飲みやすいみたいです。

 

冷蔵庫から出してすぐだと

冷たい冷たいと言いますので

試しに 外にある冷えて無いものを飲ませましたら

なんとまぁ 文句なしで飲んでくれました 

 

お向かいの花壇 盗み撮り

 

 

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

【1ヶ月5.0キロ減】『月曜断食』はじめましたinフランス(3~4週目記録)

2018年09月06日 12時07分51秒 | 病気・健康・美容

ブログ散歩で 今日の発見~

 

高齢者の暮らし、あれこれ

親の介護が一段落し、介護予備軍の夫との日々

 

『月曜断食』ご報告

2018-08-30 06:22:06 | 日記
日曜日に、
『月曜断食』を決意し、
早速、月曜からスタートを切る。
 

 
 だけど 私には難しいかなぁと思いつつ
まぁ調べてみようと思いました
週一回の断食は 体の大掃除になり とても健康に良いものだと
片岡鶴太郎さんも 以前からおっしゃってはいましたが
彼のようには絶対できないと あきらめていましたが
これはどうなんだろう
 
 

関連ニュース


 

転職休暇、満喫中

新卒から6年間働いた会社を退職。転職する前に、やってみたいことを思いっきりやってみることにしました。大好きな南フランス・ニースで地元民のような暮らしをしたい!という夢を叶えたのち、デンマークでフォルケホイスコーレ

【1ヶ月5.0キロ減】『月曜断食』はじめましたinフランス(3~4週目記録)

 

 

関連記事

コメント (3)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

もどれるなら・・

2018年09月06日 09時32分27秒 | 訪問介護

北海道の皆様~ 元気でいて下さいね

どれだけの耐震設備を施しておけば災害から免れるのでしょうか

どれだけ神様にお願いしておけば 災害から免れるのでしょうか

 

宝くじの一等賞と 確率の違いは どうなんだろうか

 

人生なんて 皆目見当がつかん

つかんけれど 生きてる限るは 生きなあかん

生きるという事は 毎日忙しくてとても大変だけど

 

大変だから 生きているという事になるのだろうか

 

昨日の三人子持ちの訪看さんが言っていました

「わたし もどれるなら 子供が小っちゃかったころまで戻りたいのよ

そしたら もっともっと いっぱいハグして育ててあげたのに・・・

国家試験受ける前までには 絶対戻りたくはないけれどね

 

そうそう今朝のテレビで かまぼこ板の交流というお話がありました

東北の震災の三日前だったかに お友達学校に出しておいた絵が無事届いていた~

小学校だと言うのに みんなの絵がとても上手で驚きました

日本だけにでも隠れた芸術家ってたくさんいるものなのですね。

 

母をお風呂に入れて下さっている係の人が

「隠れた実力派って世の中にいっぱいいますよ

 パラリンピックに出場できている人たちにしても

 世の中にたくさん不自由しながらも

 色々ラッキーに恵まれて いいスポンサーがついて

 それで やっと あんな風に 笑顔で出場できているのですから」

 

そうなんだよねぇ

人生 自分だけでは選ぶことも進むこともできない

運命なんか宿命なんか あるんだよね

 

芙蓉かなのっぼになりすぎ人忘れ

 見上げる空も 霞むばかりよ

 

 

 

口笛で世界を取った天才少女

 

 

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

旅立つ先は どんなとこ

2018年09月04日 11時38分01秒 | 訪問介護

片付けをしていたら 賞味期限が 一年半前に切れている

ミニチキンラーメンを発見

蓋回りが なんだか 膨れているような気はするけれど

開けてみれば 懐かしいラーメンの匂いがする

 

いけそうなので 食べてみたら

美味しかった

 

災害用の食事には インスタントラーメンが

軽いし 日持ちするから 絶対お奨めです

生のままで かじって食べられるから

火もいらないしね

・・・・

点滴中の母が

「お母さん おかあさん ちょっとまってぇ~」と叫んでいる

「おかあさん~おかあさん~~」と呼んでいる

 

・・・点滴が 延命治療だと・・・

最近胸にしみて痛い

 

やっぱりやらなければよかったのかも知れない

そしたら

苦しまずに

はやく

お母さんのもとに行けていたのに

 

私は 死ぬ という言葉が嫌いです

 

死ぬのじゃなくて

旅立つのだと信じていたい

旅立てば 先に逝っている人たちに会えるから

 

旅立つ先は どんなとこ?

 

コメント (6)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

忘れてはいけないもの💝

大切なので すぐ見つかるように😊🌟🌿

【寝る前3分】1か月間手をもんだら、勝手に中性脂肪も減らし脳の老化 視力回復トレーニング【老眼の治し方】 https://blog.goo.ne.jp/haha2017/e/623828167b84316704997a01a69254ba

<医師監修 >尿もれ対策に!骨盤底筋トレーニング【チャームナップ】(5分49秒)

「尿もれ」にもう悩まない!1回5秒の超簡単“骨盤底筋”トレーニング!【泌尿器科医監修】

【関連記事】 ■尿もれが気になる大人女性!こっそりできる“も・れ・な・い”トレーニングがすごい!まずは3週間 ■お風呂で簡単快腸マッサージ!マッサージで腸の調子を整えて、便秘・お腹のお悩み解決 ■尿もれが気になる50代必見!自宅で簡単「骨盤底筋体操」を始めよう!ぽっこりお腹にも効果あり ■おうちトレーニングで【尿漏れ・ぽっこりお腹】解消!骨盤底筋を鍛えるグッズ4選 ■動画で骨盤底筋トレーニング!寝ながらできるヒップリフトは内ももの引き締め効果もアリ 最終更新:7/30(日) 23:15 ハルメク365

🎟️【おうちで体操】8分間ストレッチ🧘🏼‍♂️🧘🏼🤸🏼‍♀️【おうちで体操】座ったままできる体操/Exercises 💜筋萎縮症

🎟️【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動で全身10種目の10分間です。
楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。



🎟️【股関節の痛み解消】1回で9割の人が実感!
股関節の痛みはハマりの悪さが原因!
セルフでできる股関節のはめ込み運動 BY263

🎟️【股関節が硬い人に毎日続けて欲しい】
股関節が柔らかくなるリエフィットなどなど股関節関係盛り沢山🤸🏼‍♀️🧘🏼🧘🏼‍♂️
下腹ペタンコ 骨盤調整・脚の冷え・むくみ💜🌿ダイエット


🎟️VACATION  疲れた時は海へ行こう 202304


🎟️どこまでいきる FC2 🎟️my YouTube思い出の花 🎟️花のひとりごと  🎟️花の旅
庭の花 思い出 201402 蝋梅 紅梅 イチロー 茶々丸 クロ クマ
🎟️短歌ブログ村 ランキング(PVポイント順)
🎟️迷惑をなるべくかけない自殺の為に準備を

🎟️ 狩りで使える意識高い系傭兵10選🤩😁 アトランティカ Atlantica Online JPなどなど

まとめ

Flag Counter

2019年2月24日 設置


🍇tumblr.com/archive