ひとり用電子レンジクッキングなど 山下祥子 クックパッド 大好きなちびかばクッキング 災害でもワンコ置いてかないでねぇ

大雨に注意　

母は病院ですから　大助かりです＾＾

あとは四匹のワン公たちの事だけれど

まぁ～早めに我が家に連れてきて

一緒にいようと思っています。

 

逃げる時は犬を置いていくと　今朝のテレビで話していた方もありますが

私は逃げないし　犬も放置しません覚悟です

（だいたいこんなでかいこたちおいてくれるはずもないし）

 

九州の危険地帯と比べれば　わが家は　古家の方で床下浸水が今までの歴史だけれど

災害も毎年更新するばかりなので　明日と言う日は分かりませんが

ワン公を置いてはいけないから・・・・

 

まぁどうにかなるのでしょうけれど

二階まで上がるかなぁ

窓から流されていく自分たちを見る

（スマホ放送で）

 

さっき　徹子の部屋で　村上祥子さんが　電子レンジ料理のお話をしていました。

ひとり用を　チンと作る方法などなど

 

シチューでも簡単に美味しく出来上がります

レンジの不思議は　お肉の中まで勝手に味がしみていくことらしいのです

栄養効果としては　お肉を１として　野菜を2倍　そうすればまず大丈夫とのことです。

 

色んなひとり用の組み合わせを　先にお野菜とか魚とか肉とか組み合わせて

冷凍しておけば　即　チンするだけなのです

 

わが家も　洗って洗って　切って切って　袋に入れて　冷凍保存に変更しようと思っています。

その方が　冷凍室もきちんと片付きそう～♪

 

ネット検索してみましたが　ほとんどが有料で　無料動画もありません

意外と　ケチなのか　周りの人が利口なのか・・・・

 

 

そこでクックパッドより　いただいてまいりました

 

村上祥子 レンジ  のレシピ  

53品

 

 

 

村上祥子  のレシピ  

73品

 

 

 

#183【電子レンジ料理】レンジで簡単レシピ！ お弁当のおかずにも最高～♥【冷凍保存OK！】

 

ちびかばクッキング Chibikaba Cooking

 

2018/07/30 に公開

皆さん！こんにちは♪ 今回は全部、冷凍保存が出来ちゃうレシピ！ しかもレンジで調理だから更に簡単です♥ 是非、作って食べてね♪
・椎茸の肉詰め ・鮭缶のチャンチャン蒸し ・鶏肉の蜂蜜ジンジャー ・ワカメとツナ缶の簡単和え物
の簡単和え物の4品ですよ～ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
○椎茸の肉詰め 0:18 ○鮭缶のチャンチャン蒸し 08:08 ○鶏肉の蜂蜜ジンジャー 12:11 ○ワカメとツナ缶の簡単和え物 16:44
●椎茸の肉詰め (ドーンと26コ分) ★冷蔵の保存期間3日 ★冷凍の保存期間1ヶ月
＜材料＞ ・椎茸26コ ・青首の長ネギ5本分 　(普通に長ネギ1本～2本使ってもOK玉ねぎでも美味しいです) ・豚ひき肉 500g
＜調味料＞ ・塩コショウ 少々 ・醤油 大さじ2 ・生姜のしぼり汁 大さじ1 ・片栗粉 大さじ2
＊醤油と酢とラー油で食べると 　美味しいよ♪
●鮭缶のチャンチャン蒸し ★冷蔵の保存期間3日 ★冷凍の保存期間1ヶ月
＜材料＞ ・キャベツ 1/4 ・玉ねぎ 1/2コ ・人参 1/2コ ・青首の長ネギ 1本分 （勿体ないから使いました) ・鮭の水煮缶詰 1缶
＜調味料＞ ・バター 大さじ2 ・味噌 大さじ2 ・砂糖 大さじ2
●鶏肉の蜂蜜ジンジャー ★冷蔵の保存期間3日 ★冷凍の保存期間2ヶ月
＜材料＞ ・鶏もも肉 3枚
＜調味料＞ ・塩コショウ 適量 　(しっかり目に味付けしてね) ・すりおろし生姜 大さじ3 ・醤油 大さじ3 ・蜂蜜 大さじ3 (蜂蜜が無い場合は砂糖でもOK) ・片栗粉 大さじ1～3
●ワカメとツナ缶の簡単和え物 ★冷蔵の保存期間5日 ★冷凍の保存期間1ヶ月
＜材料＞ (全部好きな分量でOKです♪) ・乾燥ワカメ 1袋 ・玉ねぎ 1コ ・ツナ缶 1缶
＜調味料＞ ・塩 ひと摘み 　(玉ねぎの下処理に使います) ・麺つゆ5倍濃縮 大さじ1 　(お好みの味付けに調整してね♪) ・水 適量 　(ワカメを戻す時に使います)
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#料理#電子レンジ#レシピ

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