今日は10時半頃から夕方の5時くらいまで仕事に行ってました。
6時前に起こった地震は結構揺れましたね。
結構ビビりました。
大雨の後なので地盤が緩んでいたりすると危険です。
私が住んでいる場所は300ミリ降りました。
さらに多くの雨が降って
河川が氾濫した場所に住んでおられる方々には
一日でも早く日常を取り戻せるようにお祈り申し上げます。
ほんの少しでも役に立てばと今日、Tポイントを寄付しました。
さて、仕事に行く前に "助けて きわめびと"
という番組を偶然見ました。
49歳で体重84キロのスポーツインストラクターが
ダイエットコーチの指導の元に減量にトライするという内容でした。
その方は特売になっている時に食材を買いだめするようで
それをコーチから指摘されていました。
まずはその食材の整理をすることから番組は始まりました。
という事で私も夜にキッチンまわりの整理をしました。
おかげで結構スッキリと片付きました。
これをずっと維持できればいいんですけどね・・・・
そうそう、太っている人の食事は茶色なんですって。
減量するなら見栄え良くカラフルな色の食事にすればいいらしい。
私の食事もまさに茶色です。。。。。とほほ。