鶏の照り焼き弁当 たれは酒、みりん40㏄、醤油大さじ4、砂糖大さじ2で作りました。(鶏もも肉2枚分くらい)
ビストロSMAPでローラちゃんが作っていたりんごのソテー
コレ美味しい^ ^ 朝食にいい感じ♪
大根おろし:お好み焼き粉は 3:1
約2人分で大根おろし300g、お好み焼き粉100g 小口切りの葱1~2本分
全部混ぜてフライパンで両面焼きます。(必ずふたをして)
イカとか豚肉をトッピングしてもいい。
ポン酢をつけていただきます。
昨日お料理上手のお客さんに教えてもらって、さっそく作りました。
カロリーも塩分も控えめ、超トロトロで美味しいですよ~^^