梅雨真っ只中の平尾ヨガ

こんばんは。
ヨガ講師のはなやまです。

昨日は平尾ヨガでした。
雨の中、多くの方にご参加いただきありがとうございました。



マットと服がカラフルで、気分が上がりますね

今回は前屈をして、体を柔らかくした後、
バランスのポーズを2種類入れました。

ダンサーのポーズと木のポーズです。

バランスのポーズは、身体だけでなく心のバランスも整えていきます。

集中したいときはオススメですよ

ヨガに来ている、歌手のナガオカ智ちゃんからゴスペル祭のチケットをもらいました。（今年はホールが違うので、去年よりチケットが安くなってました）



彼女はゴスペル甲子園のゲストとして歌うそうです楽しみ