自分のヨガ

こんばんは。

ヨガインストラクターのはなやまりつこです。

もうすぐ引越しの我が家。

忙しさで、あんまり自分でヨガする時間がなかったから、

この間の平尾ヨガはわたしも伸び伸びとヨガしました🧘‍♀️

気持ちいいね。

固くなった頭と身体がほぐれていきました。

わたし、自分のヨガが大好きです❤️

大好きになった。

ひと昔前は、クラスを進行することで、いっぱいいっぱいでした。

安全に、

ポーズは多く、

次の回は、もっとたくさんのポーズを…❗️

理想を高く、上へ、上へと常に上を見ていました。

自分の上を目指していた頃、ある時、すっごいヘトヘトになりました。

そりゃそうです。

寝る時間に、後屈や立位のポーズをしていたのですから。

（後屈や立位のポーズは、エネルギーを生み出すポーズなので、寝る前にはオススメしません😓）

わたしはクラスを安全に間違わずに行いたい気持ちで、実際のクラスをシミュレーションして何度も何度も練習をしました。

子どもが寝た後、どんなに疲れていても、一通りやらなきゃ気が済まなかったのです。

そりゃ、疲れます…

「これはヨガじゃない。」

頭の中ではわかっていました。

頭の中がパンパンになり、背中が固くなって、心が焦ったとき、

自分の好きなように身体を動かしてみました。

何日も何日も、好きなように身体を動かしました。

時には、寝転がってやるポーズだけ。

時には、1分間の瞑想だけ。

時には、身体をほぐすだけ。

自分に正直にやっていくと、身体がほぐれていきました。

「あぁ、これだなぁ。わたしのヨガ。」

それ以来、クラスでやっているヨガは“わたしの”ヨガなのです。

わたしが大好きなので、皆さんに自信を持って、オススメしています。

身体を動かすと、身体が軽くなります。

呼吸をすると、頭が柔軟になります。

いつも、わたしのクラスに来てくださる方、平尾ヨガもお寺ヨガもカルチャーの方、ぜひ、また一緒にヨガしましょう🧘‍♀️

わたしのヨガに興味のある方は、こちらのコメントやhanastyle.yoga@gmail.comまでご連絡ください。

特にわたしに興味のない方（笑）、ぜひ、ご自分のヨガを見つけてください。