年末年始の大増量。そして生理前の浮腫が重なり…
身体がデカくなりました。
とにかくお腹とお尻が酷い！
パンツからはみ出る肉がみっともなくて、パンツ（下着の方です）をM→Lに変更しました。
はみ出た肉は収まりましたが、気分が沈みます('A`)
身体がデカくなりました。
とにかくお腹とお尻が酷い！
パンツからはみ出る肉がみっともなくて、パンツ（下着の方です）をM→Lに変更しました。
はみ出た肉は収まりましたが、気分が沈みます('A`)
体重は46.5キロでした。
生理前にしては体重増加が少なく済んでいるような気がします。
ただ、日中、家の前の道路をひたすら雪かきしましたので、これが後々影響しないか心配です。
体操日以外での筋肉痛になるくらいの運動は、タイミング体操による疲労回復の妨げになるからです。（そうすると体重がもとに戻りづらい）
1/10 47.3
1/11 47.6
1/12 47.7
1/13 47.1 主食調整
1/14 46.2 主食調整
1/15 46.2 タイミング体操
1/16 46.6
1/17 46.5
1/18 46.4
1/19 46.7
1/20 46.5
1/21 46.7
1/22 46.2 主食調整
1/23 46.2 主食調整
1/24 45.9 タイミング体操
1/25 46.4
1/26 46.5
生理前にしては体重増加が少なく済んでいるような気がします。
ただ、日中、家の前の道路をひたすら雪かきしましたので、これが後々影響しないか心配です。
体操日以外での筋肉痛になるくらいの運動は、タイミング体操による疲労回復の妨げになるからです。（そうすると体重がもとに戻りづらい）
1/10 47.3
1/11 47.6
1/12 47.7
1/13 47.1 主食調整
1/14 46.2 主食調整
1/15 46.2 タイミング体操
1/16 46.6
1/17 46.5
1/18 46.4
1/19 46.7
1/20 46.5
1/21 46.7
1/22 46.2 主食調整
1/23 46.2 主食調整
1/24 45.9 タイミング体操
1/25 46.4
1/26 46.5