生理中の体重増加

生理前に体重が増えるというのはよく聞く話です。
私も生理前のだいたい5日間くらい浮腫もあって身体が重く感じることが多いです。

ただ、私の場合、一番増量するのが生理中。生理4日目くらいにピークを迎えることが多いんです。

以前の体重の記録を見てみると、生理中1.7キロ増えた月も。


今回はどうなるのかしら。ドキドキ。

1月29日の体重

体重は46.4キロでした。


前日よりは減っているものの、前回体操をした日の体重には戻っていないので普段通りの食生活を。と朝にパンをムシャムシャ。


でもよくよく考えてみると、生理前なのに前日より減っているのはもしかしたらヤセ期の到来じゃないのか!?と思い直し、この日は夜だけ主食を抜きました。もっと早く気づいて朝も調整したかった…



1/10 47.3
1/11 47.6
1/12 47.7
1/13 47.1 主食調整
1/14 46.2 主食調整
1/15 46.2 タイミング体操
1/16 46.6
1/17 46.5
1/18 46.4
1/19 46.7
1/20 46.5
1/21 46.7
1/22 46.2 主食調整
1/23 46.2 主食調整
1/24 45.9 タイミング体操
1/25 46.4
1/26 46.5
1/27 46.4
1/28 47.0
1/29 46.4 主食調整（夜だけ）