今日はヨガのレッスンでした。
最近左足の股関節が痛い時があり、体が固まってきていることを実感しているので
その部分は特に意識して、もう 頑張った感いっぱいです。
気持ちいい。
自宅でヨガするために 動画をもらっていますが
一人 自宅でって ちゃんとやっているようでも 結構甘やかしちゃているんです。
自分に甘いのは 私だけではないようでした。少しほっ！
さて、レッスン会場の入り口に 今日 見つけたもの。
『コキアの種』です。
ご自由に・・・です。
我が家には多すぎますが 袋入りだったので・・・
秋が楽しみです。