お化け柚子

昨日　お伝えしたお化け柚子の写真をしました。



並んでいる小さいのが一般的に柚子湯にする柚子です。
凸凹だらけの大きな柚子ですが　突然変異じゃなくて、れっきとしたこういう柚子・・らしいです。
皆さん一様に「同じ木についたの？」って聞かれますが・・・・

夏みかんより大きいのですが、実がついている枝はどんな様子でしょう・・・
香りはとてもいいです。
観賞用にしかならないのでしょうか・・・

☆デュークズ ウォーク ワンデイレッスン☆

今日は二十四節気の冬至です。
今年もご近所のお祖父ちゃんが育てた柚子をたくさんいただきました。

朝からゆったりまったり柚子湯で体をほかほかに温めて出勤で～～す。
袋に入れられて湯船に浮いている柚子を思いっきり握りつぶしては
立ち上がるよい香りに満足～～の朝でした。


職場には　今年もまた大きな驚きのお化け柚子がカウンターに飾ってありました。
写真を写してきましたので　あとでUPしてみます。
柚子にもいろいろあるんですね～


ところで、今日は健康管理室主催☆デュークズ　ウォーク　ワンデイレッスン☆が
催されました。指導は小野寺MARIKO先生。

一日一万歩歩いてもなかなか痩せない。
　　　　　　　それは姿勢がよくないから。
　　　　　　　　　　　　う～～ん　私もそう思っていました。

歩いている人たくさんいるけど　必ずしも素敵じゃないですもの。
健康のため。。だけじゃなく美しく歩きたいと思っていました。

美しく歩く為には正しい姿勢をつくること。
正しい姿勢で美しさを意識して歩くことで　楽しみながら健康な体が創られる。

まっすぐ立つことは　正しい姿勢じゃないんですって。
そのとき教わった立ち方を練習しながら　ダンスの先生のおっしゃる姿勢と
同じと気づきました。

そうそう　その姿勢でお臍の延長線上を前方を見て、ひじを後ろに振る。
一歩踏むたびに　シュ　シュ　シュ　と声に出すのは呼吸法だとか。
ほんとに自然に息を吐きますね。
呼吸を止めると血圧があがるんですって。だから息を吐きながら歩くんだそうです。

１、肩回しウォーク　
　　　　脇をつけて肩を後ろに回す。この時　その場でつま先をつけたまま足踏みをする。

２、トルソーウォーク（？）
　　　　手のひらを合わせて腕を挙げ　体を左右にひねる。
　　　　脇腹の筋肉が引き締まるそうですよ。これが美しさの秘訣！
３、腕しぼりウォーク
　　　　腕をしっかり絞るようにし、絞った腕の手のひらは上を向ける。
　　　　この時小指は曲げる。

上の3つを一分間でいいんだそうです。
ほんとにこれだけで　気持ちいい汗が出てきます。


さあ　今日からは美しく歩く事を心がけま～す。


楽しく笑いの絶えない　あっという間に一時間半のレッスンでした。

縦書き・・ 私にもできるかな・・・

山茶花 　　　　　　　西 條 八 十 悲しき三年の旅より戻りて わが家の山茶花の白きを愛ず 別れし日の君が瞳 いまだ忘れ難きに なおもかく儚きものを愛するや 明日も約せぬ花を 早春の空をゆく雲母雲よ われに答えよ 「人は何故にかくつねに 地上のものを愛するや」

Sakura先生のページよりソースを拝借いたしました。

*********上のソースをメモしておきます**************************

 
   
     
   
 

山茶花 　　　　　　　西 條 八 十             悲しき三年の旅より戻りて       わが家の山茶花の白きを愛ず             別れし日の君が瞳       いまだ忘れ難きに       なおもかく儚きものを愛するや       明日も約せぬ花を             早春の空をゆく雲母雲よ       われに答えよ       「人は何故にかくつねに       地上のものを愛するや」

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</HTML>

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怖い話し

カレンダーも残るはあと一枚。
暖かい冬・・と喜んでいたけど　やっぱり寒さが厳しくなってきました。
昨日は今年初めての霜を見たし、今日は霜柱。
それでも　ウォーキングはボチボチ頑張って続けています。
結構私もエライじゃん！　な～～んて。

今朝　Partnerから久しぶりのメールが届きました。

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前の車 　ノロノロ走ったりスピードあげたり なんかムラがある。
一車線だからついて行くしかない。

　イライラした頃　前の車スピードあげた。
やっとまともになったな と思いながら ついつい車間が狭くなる。


突然後続車　　が激しくクラクション

ミラー見た瞬間 前の車にドスン

前の車はブレーキランプつかないように　ハンドブレーキ引くそうだ。


前の車の後部座席には既に割れてる時価数百万円の高級磁器が置かれてる。

クラクションの車は既に逃走。
警察もわかっていてもどうしようもなくて 当事者話し合いと投げ出し。
保険会社もノラリクラリ。
相手からは会社 自宅に催促の電話かかって仕事も手につかない。

泣く泣く払う人が多いと言う。
今日も気を付けて出かけてね 車間とってさ・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 昨日の夕刊から

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　（原文のまま。絵文字は私の挿入で～～す）

ということは　こんな詐欺にひっかかりそうと読んだか・・・

先日の土曜日はホテルでのダンスパーティーのあと　いつものお店で忘年会だったのです。
飲みたいPartnerは運転を私に託しました。
酔いが覚めるような運転しなかっただろう？　ブツブツ・・


まぁ　確かにいつもは車間距離少し少な目。
Partnerはいつもしっかり安全運転。
ご心配を素直に受け止め、車間距離をしっかりとって　余所見せず、安全運転を
心がけましたよ～。ありがとう


ところで、仕事があって一億総中流時代は貧富の差も少なく　犯罪を犯すのはホントウに
悪い人だったと思うけど、近年は仕事をしたくても仕事につけないとか
福祉も満足でないため　しかたなく生きる為に犯罪を犯してしまう人がいるのでは
ないかしら。

今朝の新聞だったかな・・・　単身で生活保護を受けている人より、契約社員で一生懸命働いてる人の方が収入が少ないなんてことが書いてあった。
働く意欲なくすよね～～
高齢者の犯罪が多いとか。これも食べられないから刑務所に戻ることによるらしい。
なんかおかしくない？
政治家は何してるの？痛みを知らない豊かな人ばかりだから？
反り返る阿部総理大臣と中川さんを前に復党に感謝して頭を垂れている議員さんの写真みました。
誰のために働くのでしょう・・・・
これって改革？
貧富の差が少ない日本の豊かさは　世界に類をみない自慢だったのに・・・

とても残念です。