見え始めましたよ・・・結果が＾＾

高い血圧対策にと、始めた　『糖質減生活』
丸一ヶ月となりました

　　　　
　　　　
これを見た主人・・・　マジか
『これをする事自体が・・・病気？』って言いますが
あたしは真剣ですよ～
自分の体で、糖質制限の効果を確認するって・・・

頑張っても、結果が見えないと・・・先には進めない

で、今朝の血圧・・・120－81　脈拍77　我ながらびっくり～
体重1.5キロｇ－　体脂肪率25.5－23.0　なかなかの結果に満足しております～

食事・・・一日のトータルは1500㎉前後　決して少なくありません
充分、満たされています

タンパク質はトータルで　70ｇ超に
脂質も、オメガ3系脂肪酸を増やし・・・
炭水化物は・・・できるだけ100ｇ以下に・・・
食物繊維・・・野菜は、大好きでかなりの量　ほぼ17～18ｇ

・・・書かなきゃ計算できない
『はまり症』の痛～～い結果です

それでも、見えてきた結果に　『良かった』
更に一か月
『痩せたい』が目標では無いのですが・・・自分しかわからない　体のすっきり感
ヨガのポーズもグレードアップ
温かくなるまで・・・『頑張ってみるかぁ～』　なんてね

何はともあれ・・・最終目標は　『ピンシャン・・・コロリ』
元気で・・・頑張ろぉ～