驚きの・・・今日のお昼ご飯＾＾

今日は、久しぶりにパンが食べたくて～・・・焼いてみました

　　　　

いっしょに映っているのは・・・らっきょう
昨日　スーパーで見つけ・・・即、購入
市販のらっきょうを買って食べることはありませんが
今の時期・・・新鮮ならっきょうを見つけては、漬け（3～4㎏）
・・・食べて、満足

そうです・・・今日のお昼ご飯

強力粉・・・170ｇ
米粉　・・・70ｇ
全粒粉・・・10ｇ
バター・・・20ｇ
砂糖　・・・17ｇ
塩　　・・・5ｇ
冷水　・・・190ｇ
イースト・・4.2ｇ

トータルのカロリー
1128㎉　・タンパク質　27.3ｇ　・脂質　38.3ｇ　・糖質　170ｇ　・食物繊維　8ｇ　・塩分　5ｇ

端っこが美味しいんです・・・
先ず、1枚
何もつけずに　フワフワもちもちの食感を楽しみながら・・・ペロッ
旨い　最高でございます～

物足りなくて・・・もう一切れ
なぁ～～～んにもつけず
はぁ～・・・しあわせ～

409ｇ（総重量）分の185ｇ・・・ほぼ半分　
510㎉　・タンパク質　12.4ｇ　・脂質　17.4ｇ　・糖質　　何と、76.9ｇ　・食物繊維　3.7ｇ・　塩分　2.3ｇ

今日は　この食パン185ｇのみが・・・お昼ご飯

糖質制限中のわたくしにとっては・・・あるまじき行為
若干、反省


こちらは　リキュール（左）と焼酎漬けの梅酒

　　　　

ゴールデン？？ウィーク・・・ちびりチビリと
楽しむもよし