摂りましょ！EPA・DHA・・・努力編

・・・って事で頑張ってみました

生魚の処理は・・・ちょっと無理

そんな方には　ぜひ『缶詰』を・・・なるほど～、良い案です

早速、さば缶購入・・・

とは言え、買ってはみたものの　しばらくは・・・横目で　ちらっと見るだけ～

苦手なんです～・・・魚！

お魚好きさんには申し訳ないのですが・・・匂いが、何時まで経っても、何度洗っても

染み込んでるような・・・

が、やっぱ青魚　EPA・DHA・・・とても大切＆必要なんですよね

今日こそは・・・と、気合を入れて頑張ってみました



鯖缶使用の豆腐ハンバーグ・・・

生姜をた～～くさん入れて

中々の出来です

思ったほどの匂いは無く　生姜のほのかな香りがとても合ってて・・・美味しい

更に、大葉・玉葱スライス漬けと共に戴きました～

今日の分・・・摂れたかな～EPA・DHA