今日のお昼ご飯

何時も最初に納豆・・・
で、
かぼちゃ60ｇ・エリンギ30ｇ・人参35ｇ・ブロッコリー40ｇ・レタス70ｇ
生姜25ｇ・オリーブオイル　大さじ1位
しめて260ｇなりぃ～
あまりの多さに　『ＬＥＫＵＥ』では間に合わず　
結局、耐熱ボウルで・・・時間差チ～ン
ドレッシングは
ポン酢・・・馬路村の『ゆずの村』
・・・パンチの効いたゆず味が　かなりいけてます
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
野菜、完食後は・・・
大好きな、パン　　今日はイングリッシュマフィンでサンドイッチ
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ん～～～ん充実
血圧・・・
昨夜　115　/　71　今朝　128　/　77　・・・Berry　Good　
なので今日は　朝から嬉しくって・・・
本日、ウォーキング　5620歩　やや少なめですが
ヨガ1時間30分・・・プラス。