カーヴィーダンス・・・その後

なんせ、大ブレイク中のこの雑誌・・・

書店に在庫が無く　取り寄せてもらった

1ヶ月はかかるかも？・・・と言われていたが

3日でTEL・・・入荷のタイミングが　良かったのかな

『カーヴィーダンスで部分やせ！』・・・

早速　取り組んでみました　

初版の『カーヴィーダンスで即やせる！』よりも　入りやすい・・・

頑張ってるって言う感じがなくて　楽しみながらって感じ　

で、昨日で1週間・・・

本の中には、わずか10日で・・・マイナス何㎝

なんて　書かれてあるけど

私・・・サイズに関しては　全く変化なし

ですが・・・

脇から骨盤までのライン、かなりスッキリ

横から見たときの　厚み・・・減ってます

姿勢も　きっと綺麗だと・・・思う

両わき腹に　縦の線・・・　　何だかちょっと　カッコいい

ここで諦めちゃ　いけないね　

夜のウォーキングも、勿論　続行中　　

平均、40分　・　平均、4500歩　

さあ、寝ようと　布団に入ると　目がパチッ・・・眠れない

気が付けば1時、2時・・・

悪循環な日々が　続いていたけど・・・　　違ってきたみたい

・・・どこまで出来るか　挑戦

　　　　

フラワービーズ、悪戦苦闘中

プライマリーレッスン提出作品の一つ　『ランタンイリマのレイ』・・・

　　　　　　　　　　　

ややこしいんです・・・　　難しいんです・・・　

時間が、止まってっる感じ？　トホホなのです

1パーツ2mの リボン　2本を使って　組んでいきます・・・

かなりの『根気』が必要なんです　

細かい事、結構好きなんだけど・・・お手上げ～　まいりましたぁ～

とは言え　何とか最終パーツまで・・・

リボンの中には　『根気』がいっぱい詰まってるよ

もう一息・・・頑張るぞとぉ～

なんだか？グロッキー

昨晩、主人の帰りが遅かったんだけど

ウォーキング・・・それでも頑張って　30分　　

3723歩。

『あっ、思い出した、スローランニングのこと』・・・　と、

走ったり　歩いたりしながらの30分　

家に帰って　カーヴィーダンス、お風呂に入って　半身浴・・・

で、迎えた今朝・・・

お、重い・・・体が　

『いい加減にしろよぉ～』って　体が悲鳴、あげてまぁ～す・・・

何だか？では無い・・・　とってもグロッキーな本日。

・・・なんて、言ってもいられなくて　

資材の仕入れに　卸まで

プリザーブドフラワー　（ブーケ用）

　　　　　　ゞ　　　　　　　（ブーケトス用）

　　　　　　ゞ　　　　　　　（ブートニア用）

アーティフィシャルフラワー（施設でのアレンジ用）　12名分

　　　　　　ゞ　　　　　　　　　（他教室　レッスン用）　2名分

　　　　　　ゞ　　　　　　　　　（新築　お祝い用）

・・・疲れたぁ～

身の程知らずです・・・私

歳の自覚、出来てません・・・私

あっ、今日また一つ・・・『歳』、とっちゃいました

〇〇歳　　今年も元気で誕生日を　迎える事ができました

感謝・・・

手術して、　『あ～・・・生きてて良かった』と、思えた瞬間の写真

　　　　　　　　　　　

涙が溢れた　美し～い景色です・・・

添乗員さん、『こんなに雲一つ無い空・・・何度も来たけど　初めて』と・・・

『ハイジ』には、会えなかったけど・・・

『ハイジの生活』、感じる事ができました・・・　

大自然の中で、命の洗濯　身も心もリフレッシュ

いぃ～所でした・・・スイス　　。

ところで・・・今夜の　ウォーキング

・・・ちょっと自信がありません　　ムリかも～

主人に、『三日坊主』って言われそう　

ク～っ　

5/5（5分の5）

昨晩も　夕食後、ウォーキング　

40分歩いて　4375歩・・・まぁまぁ　

昨日は、ちょっと足が重く感じたけど・・・

いいですねぇ～　夜のウォーキング　

暑くないし・・・

いつもになく　歩きながら　夫婦の会話も弾みます　

続けなきゃねぇ～・・・　

がんばろっと。

今日は　娘夫婦や孫たちが　来るって・・・　

孫たちに　チーズスフレ・・・朝から焼いてみました　

　　　　　　　　　　　

いい感じですねぇ～

クリームチーズ・・・一度に1㎏購入

一個分は200ｇ・・・って事で　5/5（5分の5）

最近・・・これだけでは『芸』のなさすぎ？なんて思えてきた

ちょっと　次の作品に（ケーキ）目覚めて　みようかと・・・

ん～～～ン　奥の深いロールケーキなど　如何なものかと・・・

生クリ～ムのたっぷり入った　ん、フルーツもいいねぇ～・・・

こりゃ、太るの覚悟だわ・・・

また　T先生にレッスンお願いしよっかなぁ～　

とりあえず・・・涼しくなって

・・・セミの鳴き声、少しパワーが落ちたみたい

ほんの2～3日前まで　蝉ドームの中で　生活してた感　あったけど

季節の　変わり目でしょうかネ　・・・

『EXILE魂』 8/14

どうだった・・・昨日の『EXILE魂』？

ゲストは『AKB48＆秋元康』さん

秋元さん作詞の　数々のヒット曲・・・

あぁ～これも　へぇ～すごいなぁ～　　才能溢れる方なんだ～

AKB48の皆さん　一生懸命歌ってくださって・・・

でも　・・・何だか物足りなくて　

久しぶりに夜の街を徘徊・・・いや、散歩　

夕食後　主人と一緒に45分間歩いた

立秋を過ぎ　まだまだ日中は真夏日・・・暑い日が続くけれど

夜は、ほんの少し変わったみたい　

ふっと・・・今までに無い　ひんやりとした風が頬をなでる

何気に　秋の訪れを感じました～

で、入浴、半身浴、顔のお手入れ・・・

ぜぇ～んぶ済ませて　準備万端　

PM10：00・・・気合を入れて　TVの前に

でしたが・・・

AKB48・・・可愛いし、歌も上手だし　良かったよぉ～

でも・・・

EXILEの歌、ATSUSHIの歌声・・・もっと聞きたかったな～　

残念　

期待が大きすぎて・・・　うぅ～

・・・・・

　　

チーズケーキ焼きました

お盆、お参りに来て下さった方に　お土産として・・・

　　　　　　　　　　　

まずまずの出来・・・でしょうか？　　おまけ付き～。

カーヴィーダンス・・・

先週の日曜日（7日）、情熱大陸に出演されてた　樫木裕実さん

48歳にして　抜群のプロポーション

健康的な美しさ・・・すごいねぇ～

で、DVD付きの本　『カーヴィーダンスで即やせる！』・・・買ってみました　

・・・挑戦してみました　

DVDの中の　樫木さんはにこやかに微笑みながら　

『がんばってぇ～』と優しく　声をかけながら・・・　　楽しんでます

が、・・・この動き、一筋縄にはいきません

くねくね・・・なんてムリですぅ～

『ウォーミングアップ』・『ダンスステップ1・2』・『ストレッチ』・・・

『これなら、何とか・・・できる　』と思えたのは

『ストレッチ』・・・　　トホホです

当面の目標は　『ストレッチ』と『ウォーミングアップ』？？？　

樫木さんだって、今に至るまでには　26年

頑張って、頑張って・・・なんだし

本の　『おわりに』には

DVDエクササイズのいいところは、家でこっそり・・・『こそ練』

気持ちも体の動きも粘りましょ・・・『あきらめないこと』

うん、うん・・・　　　　　だよねぇ～

頑張ってみます　　　NiceBody　めざして・・・なんちゃって

明日は　『EXILE魂』・・・ゲストは　たしか、『AKB48』だったよね

・・・こう言うことは　よ～く覚えてるんです　

EXILEに会える日まで、あと・・・113日　

がんばろ・・・カーヴィーダンス