ストレッチはシャワー室で♪

小林正観さんの本に書いてあったので、早速試してみました(^^)v
いいこと知ったら即実行
これが僕のテーマですから♪

からだを洗って流したら、そのままシャワーを出したままセットします。後ろを向いて腰からハムストリングスにお湯が流れるようにして、ストレッチします。これがすごいんだわ！！　からだが固いって自負していたんですが（何の自慢にもならん（笑））３日間で床上２０センチまでしか曲がらなかった自分が！！！！

今日は指先が床に着きました
いままでどんなストレッチしてもきつかったんですけど、らくちんに伸びるんですよ！
そしてもうひとつのメリット　やるのを忘れないこと。

「だって、お湯がもったいないじゃん」と思ったあなた！！
一度バスタブに栓をしてその中で流しっぱなしにしてシャワーを浴びてごらんなさい。
膝までも溜まりませんぜ(^^)v
毎日浴槽にお湯を張るよりずっと経済的です♪


そしてそして、本来ならDietのカテゴリーに書くんですけどご報告♪

「いくら食べても太らない体質なんだよね～」って、もしくは「体質変わっちゃってさぁ、いくら食べても太らないんだよ」
と言って３日（かな？）

９７kg　→95.2kg

ど～だ！
まいったか（誰？

そして、飲み物を飲むとき必ず「きみは、これから『飲むと痩せちゃう魔法の○○になるんだよ』」と言い聞かせてから飲むようにしていたんです。へへへっへ♪

素直さは金
いいこと聞いたら即実行

でさ、今年から始めようとしているダイエットプログラムどうしよう（笑）
これだけでいいなら、お金もらわなくてもいいじゃんねぇ（爆）

「いやいや、ここまで自分の食行動を見ることが出来て、そこで聞いたからすんなり入って来た言葉なのよ」
「だからやっぱりダイエットプログラムは必要だと思う！」

このようにモニターさんが力づけてくれました(^^)v
そっか～　じゃぁやっぱりやろうかなあ？
そうだよね、だって「水飲んでも太っちゃう」って感じている人に言っても、なかなか本心から「体質変わった」とは思いにくいかもしれないもんね。
よし！　じゃぁ　７５kgのむちまっちょになって、みんなにもスリムで元気で幸せな人生をお届けしよう！！