ミロク教徒のような晩ご飯

グインサーガ最新刊、昨日入手していま読み終わりました。
詳細を書くと、各方面から非難轟々なので控えましょう（笑）

それにしてもギネスブックにも載った最長の小説第１２７巻

いまミロク教徒のような晩ご飯を食べ終わったところです。
触発されてというわけではないのですが、今朝の体重に衝撃を受けて朝はサプリだけ。
昼にちょっと帰宅したのでプロテインとサプリを摂取
さすがにおなかがすいたので、さきほど冷凍庫にあった野菜スープにごはんを少々入れて「キタイ風」にピリ辛にして煮込んでみました。かさが増えたので明日の昼ご飯の弁当に持って行こうかな？

そんな感じの栗本薫さん追悼ばんごはんでした

よいこのみんなは真似しないでね(^^)b

９６なんて数字をひさしぶりにみたもんで、いたく反省しました（´・(ェ)・）
で、どうするか？　どうもこうもないわな　喰わない　それしかない
そんなわけで（おなかも空いてないので）朝ご飯はサプリ
昼、さっき水を汲みに帰宅してプロテイン２０gと、サプリ３粒ずつ。野菜のおにぎりみたいなもんなので、これでいいかと。
夜もアルコール控えて（ほんとだな）　プロテインとサプリにファイトケミカルスサプリを加えてみるかな。計算上はこれで何とか最低限の栄養素は補給出来るはず（はず、です）

基本的にはもう「食べ物から栄養を取る」のが基本ですからね。


よいこのみんな、ぜったいまねっこしちゃダメよ

だってね、ダイエットコースの人が「めげずにやります」って宣言したからさぁ、次回いらっしゃる火曜日までの４日間でなんとかまた９３kg台に戻して、あわよくばそのまま弾み付けて８９kgぐらいに持って行けないかとφ(.. )
むちゃはいかんけど、足りてたら痩せないのも事実ですし。

ま、やってみます

美容のお勉強＆デトックスその後

昨日は午前中のデトックス後、プロ並みのテクニックを持つ友人宅で美容のお勉強。ま、僕は見学だけなんですが（^(エ)^ゞ
女子の方々の肌のお手入れ、まじめにやるとけっこう大変なのねφ(.. )
話しには聞いていたけれど、手順に従って皆さんの手が動いて行くうちにみるみる肌がきれいになって行く。すごいっす！
手入れ次第でこんなに違うんだねぇ

いまね、業界で「美容鍼灸」なるものが流行していてさ、いまのところ手を出すつもりは無いんだけど知ってて損は無いでしょう。だってなにごとも勉強だもの、聞かれて「知らない」は、くやしいし（え、そっち？）　鍼メーカーの営業さんも「美容系で使える鍼を開発しました」とのことでこないだサンプル置いて行ったし。

そんなわけでいろいろと開眼しまして、どうしよう　基本的なスキンケアぐらいやってみるかな？　どうするかな？
「貧乏な人のための基礎ケアアイテム」を教えてもらおうかφ(.. )

そして！！
そんな感じで友人宅でご飯をごちそうになり、よしゃいいのに夕方また三三五
DVDを貸す約束してたからね　「日本居酒屋紀行」の３～５
で、これまたよしゃいいのに「つけ麺」なんぞ頂いてしまい…

なんと今朝！　あり得ん数字を目の当たりに…　96.0kgって！！　デトックスして体重増やしてどないすんねん！
ま、ここ数日の飲みっぷりからしたら自業自得なので、今日から研鑽いたします<(_ _)>
水たまりより深く反省（´・(ェ)・）　←しとるんかい！ヾ(▼ヘ▼;)オイコラ!