ただいま帰宅

ただいま帰宅。

ちょうど雨、降ってきました。


家の前にはハル吉の彼氏が待ってました。(苦笑)
本文とつっかけの写真に関連性はありません(笑)。

久しぶりにRun

久しぶりにRunしました。

ここんとこ 膝が痛くて、仕事中も軽くビッコ引いてる自分がいます(~_~;)。
おまけになんだか疲れ易い気が…。(膝のせいだと思う)

この負のスパイラルに抗うべく 無性に動きたい自分もいるわけで、今日思い切って(でもユックリ)走ってみました。

そしたら 意外にどーもねかった。
膝は。(苦笑)
その代わり心肺機能がうまく酸素を取り込んでくれない。走り始めですぐ感じました。

これから 自分イジメ再開しますσ^_^;


Runは 家からケンタッキーFC 折り返しの明文堂の約2.5km。ただいま立ち読み中。
いまから約1km走って家まで帰ります(^O^)／。

今日のRun

今日は4kmを軽めに走りました。

朝ラン

おはようございます(^O^)／

今朝は基本曇りだけど太陽が出ると暑いみたいな天気です。

GW前から右は膝、左はハムちゃんを痛めて全く走れませんでしたが、今朝ソロ〜ッと様子みながら走ってみました。

右膝は靭帯切ってるので仕方ないとして、左のハムちゃんどうもねぇかなぁ〜と気にしながらのランでしたが、大丈夫でした。

徐々にですが慣らしていきます。

桜に代わり 沿道のツツジが綺麗でした。



靭帯やっちゃた時に買った膝サポーターだからもう15年位経つんじゃなかろうか(^^;;。物持ち良すぎます(苦笑)。
さすがに破れてきてしまったので新しい奴買おうかなぁ〜。

8kmRun

今使ってるランニングアプリ“Runkeeper”で「サブ60分 10km」の目標設定をしたら、トレーニングプランを組んでくれまして、それに上手いこと乗せられて現在進行形で実行しております。

今日は〔低速 8km〕ラン。


家から末広緑地公園100m入った所で折り返し、家に戻って丁度8kmでした。

Run途中
小松市民病院前の桜並木が綺麗でした。

イオンモール新小松は先週ほどでは無いものの、やはり一杯ですわ。
ちなみに私はまだ中に入ってません(笑)。

木場潟ラン4/1

息子を片山津のデイサービスに預けてからの 木場潟ラン。(メンテ出勤なくなりました(^O^)／)


今日は風があってしかも寒い。
グランドでは少年サッカーやってますが、選手以外はベンチコート着てます(苦笑)。

桜のつぼみはまだ固そうですがほんのりとピンクがかってきました。ちょうど私の乳首くらいです(笑)。

翠ヶ丘→木場潟RUN&LUNCH

今日は翠ヶ丘でのみこまRSの練習した後、木場潟へ移動し木場潟ラン。

今日は白山もきれいに見えます

梅は咲いたか 桜はまだかいな

木場潟もたくさんの人が走ったり歩いたりしてます。暖かな陽気に誘われて虫も人も動き始めた様です。

ランした後 木場潟駐車場でランチ(おにぎり&ラーメン)。
あぁ、お外で食べるご飯ってなんでこんなに美味しいんだろう(^O^)／。
他所から見たらただの変なおじさんですな(笑)。

今日もユックリ

今日は 町内役員会が10時からあり、11時から町内班長引継ぎ、そして12時から弁当喰いながら懇親会。結局終わったのが午後1時。

ムムム、今からどうしよう。
今からどっか行くにも中途半端やし…

ってことで家からケンタッキーフライドチキンまでの往復ラン。
約4km
ゆっくりゆっくり

初ジョギング

昨年のサントリーカップ石川県予選で膝を痛めてからほとんど動いてませんでしたが、膝の痛みも無くなったことから昨日久しぶりに走ってきました

家から市民病院までの往復。
ゆるっと。

思ってたより軽快に走れた気がしてます。

調子に乗らず ユックリと体づくりしていきますかね。

木場潟ラン

金沢から戻って来て、久しぶりに木場潟ランしました


走った後は 木場潟駐車場で レトルトご飯といなばのチキンとタイカレー(グリーン)をあっためて食いました。
怪しい奴です(笑)