整形外科へ

ここ１か月くらい前から　左の肘が痛くなってて、その２週間後くらいから　右の肘も痛くなりだしてた。

あまりにも左が痛くなってて　なかなか治らないから　今日、整形行ってみた。

そしたら　右は、腱鞘炎になりかけてますって。。
左は　通り越して炎症しちゃって少し腫れてますって。。

診察の後から　リハビリの先生が、、、
肘や肩や背中触って　マッサージしたり、、、。

睡眠もとれているようだし、ストレスもないみたいだし、、
結局は、何も運動しないもんだから
　老人化しちゃってるそうだ　　
　自分でも　なんとなくわかってたんだけどね。
　そして、
毎日やるストレッチを教わって帰ってきました。。
　ホントは　週に１度はリハビリにかよったほうがいいみたいけど、、、

ほんとは、通えないこともないんだけど、、、

実のところ、、、
マッサージされるのが　気持ちいいんだけどくすぐったくて力がはいってしまったり、
我慢するのに神経使って余計　凝っちゃうんだよね～。
だから　温泉いってもマッサージしたいけど　できない

まぁ、そぅ言う事で　すこしっつ運動しなくちゃです。。