ふくらはぎは、伸ばさない！

〇　ふくらはぎ、伸ばさない！

　　静脈には、弁があり逆流しない様に血液を
　　心臓へ送り返しています。
　　その為には、
　　収縮して膨れ上がった筋肉が、静脈を圧迫する必要があります。
　　ところが、
　　ふくらはぎを伸ばすと、筋肉の一本、一本の繊維が伸びきり、
　　細くなってしまいます。

　　当然、静脈にかかる力が弱くなり、
　　血液を戻す力も弱くなります。　
　　
　　自然体で太く盛り上がったふくらはぎの状態が、
　　足の力で上半身の動きを支えられ、
　　また、第二の心臓と言われるふくらはぎの働きが
　　最大限に働いている状態でもあります。