朝ごはん 08/15

昨日1日めいいっぱい遊んで、朝は起きて来ない・・・
らじる★らじるの基礎英語をONにして、階段に置いて「起きてこい！」のサイン。
まったくね・・・お休みでも朝起きる時間とか、生活リズムを崩さないようにって言ってあるのに。
夏は1日の活動時間が長いんだから、有効に使わないと。寝坊してたら何にもならないじゃないね～。

8/15の朝ごはん

鮭とアボガドのグラタン　ベーコンエッグ　トマト　ロールパン　パイナポー　カルピス

グラタンはホワイトソースで中が見えないわね。こ～んな感じよ！
　
鮭はソテーしてから耐熱皿にのせ、アボガド、ホワイトソース、玉ねぎ、チーズをのせて、オーブンで焼きます。
いい焼き色がつかなかったので、バーナーで炙っちゃいました。
鮭は甘味温性、脾胃に作用します。補気補血理気活血！！！スゴイよね。冷たいものばかり飲んで冷えた胃腸を温めますね、そして、血を補って血の巡りをよくし、元気を補って気の巡りもよくする。夏バテでまいっていても元気になれそうです。

飲み物は珍しくカルピス。私が牛乳が嫌いだし、100％のリンゴジュースがなかったので。カルピスは私も小さい頃から大好き。
カルピスウォーターはとカルピスよりも含まれるタンパク質の量が少ない。なのでカルピスウォーターは飲んだあとに口の中に白い物体が残らないそう。やっぱり自分で希釈して作るほうが美味しいと思う。どうだろうか？？？私はホットカルピスも大好きよ～。

昨日も今日も、歌の伴奏合わせをしていただきました。
やっぱりね～、アレルギーかな～～～～～？？スッキリ声が出てこない。雨も降ってムシムシと不快指数高いし・・・なんか色々とスッキリしません。

真夏らしくないお天気が続いています。もしかしてもう「秋の長雨」？
明日は夏休みの思い出づくりをします。
小学校時代の仲良しが集まって、まるまる1日遊ぶ予定ですよ、楽しみよね～～～