マダムヤンのひとりごと

香港が大好き!中国の情報を発信したいと思っているのですが…ごめんなさい!子どもの話題ばかりになっていますね。

朝ごはん 12/31

2017-12-31 | 朝ごはん2017

まったく、起きてきません。何にもない日なのでゆっくり眠るつもりでしょうね!
じゃ、朝ごはんを用意して私は私の仕事をすることにします。

エビマヨおにぎり オニトンリング サバの開き 卵焼き ほうれん草のおひたし お味噌汁
ラ・フランス

エビはチンしてマヨネーズとおかかとだし醤油を少々で味をつけておきます。ゆかりを混ぜ込んだごはんの中にエビマヨを入れておにぎりにします。
お母さんはよく「おむすび」って言ってたわね~。そしてお味噌汁は「おみをつけ」って。また、あとでその違いを調べてみるわね。

今日のオニトンリングは生姜焼きのたれを絡めました。

卵焼きは甘酒入り(麹入り)。ほんのりと優しい甘味が付くのでとっても美味しいのよ。

ほうれん草はゴマ油とお醤油とお砂糖でお浸しにしたら、すりごまを合わせます。

お味噌汁は、大根、ニンジン、お豆腐、長ネギに、甘酒を加えて栄養たっぷりです。

用意ができた頃、ようやく起きてきました。

大晦日は忙しい年末年始を海外で過ごす人たちが、羨ましいったらないわよ!
お風呂の大掃除をしたら午前が終わってしまったわ。
午後からはお買い物。


2017年も終わりますね。
2018年にいろんなことを期待して
いい年を迎えましょうね~~~


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朝ごはん 12/30

2017-12-30 | 朝ごはん2017

寒いよね、だからおうどん。
塾に行くので身体を温めて行ってちょうだいね。

12/30の朝ごはん

肉野菜うどん めかぶ納豆 ラ・フランス

豚肉とキャベツ、ニンジン、エノキダケ、しめじ、もやし、長ネギをのせたうどん。スープはキューブの濃厚白湯スープに生姜とニンニクを加えたもの。
メッチャ美味しくって、身体が温まります。で、超簡単(笑)

夜は母子2人の忘年会を。

ryuryuが慕っている先輩のお父さんお母さんのお店で。
いつもryuryuのことを気にかけてくださっていて、ほんと、ありがたいですね。いつも感謝しています。
あと5年したら、ryuryuとここで一緒に飲めるかな?楽しみだわ

今年もあと1日を残すのみ。
ほんとーに1年なんてあっという間。またここで「来年こそは」って色々と思っています。
1年は1日1日の積み重ね・・・やっぱり1日を精一杯生きることがとっても大事なんだね。
「来年こそは」と思いを新たにしている月12月30日でございます。

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朝ごはん 12/29

2017-12-29 | 朝ごはん2017

今日から私はお休みなので、気が緩んでいました!
ryuryuは塾に行かなければならないのに、ゆっくり眠ってしまったわ
ごめんごめん、慌てて用意した朝ごはん、許せ!!

12/29の朝ごはん

ハムエッグトースト ミネストローネ ほうれん草とエビのソテー ラ・フランス トマト

パンをトーストしてハムエッグをのっけて、レトルトのミネストローネにチーズを加えて温めて、ほうれん草とえびをバターでソテーして。

ほんと自分がお休みだから、のんびりしてしまいました。寒いしね、起きるのがしんどいわ

今日は29日、今年最後の肉の日です。なので夜ごはんは家で焼き肉にしたわよ。
用意したお肉は和牛の中落ちカルビのたれ、加工品のロース、黒毛和牛の切り落とし。ひたすら食べる食べる・・・
どれも美味しいわ
お肉やさんに「叙々苑のたれ」があったから「買う?」ってryuryuに聞くと、「あそこはたれじゃないから、肉だから」って。
相当美味しかったのね。でも覚えておいてね。あれが最初で最後よ(笑)分不相応だったわよ。庶民はお肉を買って、家で焼きましょうね。

明日も冬期講習があるそうよ。明日はちゃんと早く起きなきゃね。
おやすみなさい。




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朝ごはん 12/28

2017-12-28 | 朝ごはん2017

「今朝はベッドの中にいても寒かったよ」って言うから
「じゃ、そこで起きてくればいいのにね~」って、チクリと言ってやったわよ。
だって、遅いんだもん。それに、昨夜は私が出かけていたので、お洗濯物くらい畳んであると思ったら、カゴに入ったまま。
飲みかけのペットボトルはテーブルの上に置きっ放し。コップはそのまま。
加湿器のお水がなくなって、点滅しているのにお水を入れてない・・・
まね~、あんまり色々とお願いするのも可哀想だけどね。
「気がつく」ってことに、あまりにも鈍感でね。行く末が心配(笑)
ま、私が子どもだった時より、たくさんお手伝いもしてくれてるしね。とってもとってもいい息子よ

12/28の朝ごはん

鮭の照り焼き チーズ目玉 チーズコロッケ 生ハムサラダ カブと青梗菜と昆布煮 ロールパン
オレンジ ココア

いつもの鮭の照り焼き

目玉焼きには最後にチーズとハーブコンソメを振りかけて、香りよ~く仕上げます。

コロッケは生協の。中にチーズが入っているの。レンジで温め、ってあるけれど、やっぱりレンジだけではべチャッ!としてしまうので、最後はトースターでカリッとさせますよ。

サラダは大好きな生ハムを。ドレッシングはスモモドレッシング。スモモのピューレを冷凍してあるので、それを使ってね、すっごく美味しいのよ

職場の近くの高校で収穫された小カブを皮をむかずにそのままコンソメスープで煮ます。そしてその高校で収穫された青梗菜を入れ、切り昆布を入れて仕上げます。

今日は仕事納めだったので、午後からお休みして、ryuryuと待ち合わせてお昼ごはんに回転寿司に行きました。「ズワイガニ」とか食べてたから、やっぱり「カニ」食べたいんじゃないの?今年は恒例のタラバガニ、買ってないのよね。だから年末の「タラバガニの宴」はナシ。お高いしね、ネットで見ても、どれを買ったらよいのか迷ってしまって・・・。それよりお正月のすき焼きのお肉を、ちょっと良いお肉にした方がいいって。そう、うちの新年会はすき焼きです。

明日から3日間で何が出来るかしら?やることやりたいことはたくさんあっても時間がない!それにどこから手をつければいいのやら・・・
とりあえず、神棚と仏壇のお掃除と飾りつけは終えました。

穏やかな年末年始でありますように

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朝ごはん 12/27

2017-12-27 | 朝ごはん2017

もんのスゴイ風の音で目が覚めました。強風が吹き荒れています。
やだな~~~~~、冬本番じゃん

しかも、今朝はタイマー設定し忘れて、今のエアコンはまだオフのまま。あわててストーブをつけます。寒いったらないわ~、部屋の気温は12℃。まだまだ耐えられる気温だけどね。
パジャマの上に裏がフリースの割烹着を着て、朝ごはんの準備を始めましょう

12/27の朝ごはん

鱈ちり鍋 五目おこわ オニトンリング 海苔の卵焼き かぼちゃ煮 芽かぶ納豆 パイナポー

寒いからお鍋。白菜、青梗菜、ニンジン、お豆腐、長ネギ、鱈を入れてかつおだしのお鍋にします。大根おろし入りのポン酢でいただきますよ。

五目おこわはデパ地下のもの。とっても美味しいから食べ過ぎに注意!

オニトンリングは、ネットの動画で見たもの。
しゃぶしゃぶ用のお肉が余ったので、玉ねぎを◯に切って、豚肉でクルクル巻いていきます。それを焼いて、みりん、ハチミツ、だし醤油をからめ、すりゴマを振りかけます。「おいしい」と、ryuryuからお褒めの言葉をいただきました
超簡単超美味しい見栄えもよいし、また、レパートリーが増えて嬉しいわ~

今夜は今年最後の忘年会同級生たちの会なので、それはそれは賑やかよ~、とても楽しみ
明日は仕事納めだしね、着実に2017年は終わりに近づきつつあります・・・




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朝ごはん 12/26

2017-12-26 | 朝ごはん2017

昨夜、寝る前に「明日は絶対寝坊してやる!」みたいなこと言っていたので、絶対に起きてこないだろうな。・・・予想通り起きてきません。
ま、明日からまた冬季講習が始まって、のんびり出来る朝も今日が最後なのでね、許すとしましょう。

じゃ、サンドイッチでも作って置いて、私は仕事に出かけることにしましょう。

12/26の朝ごはん

生ハムサンド トマト アスパラとベーコン、木耳の卵炒め 芽かぶ納豆 パイナポー 野菜ジュース

ロールパンにレタス、キャベツとニンジンのコールスロー、生ハム、玉ねぎスライス、シーザードレッシングをはさみます。
葉物野菜がね、メッチャお高いのよ今日は、サニーレタスが1つ¥498で、ビックリしたのなんのって。
野菜だけではなくてお刺身とかもね、とってもお高いわもう、全てがお正月価格だから、しばらくお高いままよね。

メキシコ産のアスパラとベーコンと木耳と卵をソテー。北海道のアスパラ畑で食べたとれたてのアスパラ、また食べてみたい!
アスパラは苦甘味微涼性、脾肺に作用します。なんてったってアスパラギン酸を多く含むのでエネルギーの生産効率を高めて、スタミナ増強や疲労回復に役立ちます。
木耳は甘味平性、胃大腸肝腎に作用します。とにかく腎によい、精力を増します。血液を浄化して血の巡りをよくし、瘀血を取り去ります。補血作用も止血作用もあるため、血のトラブル全般によいそう。腎を強くすることはアンチエイジングに繋がるので、木耳はカロリーもほとんどないのでたくさん食べたいわね。

今日は家でのんびりしていたみたいよ。今日までだからね!
明日から、また気持ちを引き締めてお勉強に勤しみましょう!

今日は強風の1日でした。暮れだものね~、寒くなるわよね~。
明日はもっともっと寒くなるらしい。どのチャンネルでも天気予報では等圧線の話をしていたわ。また、風っ吹きなのね。
天気はこうだし、物価は高いし・・・なんか気持ちがパッと明るくなるようなコト、ないですかね~?


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朝ごはん 12/25

2017-12-25 | 朝ごはん2017

私が仕事に出かける準備を始めるまで起きて来ないのよ。
ryuryuの朝の仕事、カーテンを開ける、新聞を取りに行く、ランちゃんのおしっこシートを替える、ごはんとお水をあげる、ゴミを捨てる・・・全部私がやり終わった後で起きてきてね。
起きてきてから私の姿を探している声がします。
「ママ~!ママ~!どこ~?」
私は廊下で洗濯物を干していたのですが、わからないようです。私もわざと返事をしません。
2Fの私の部屋を覗きに行ったようです。「ククク」笑いをこらえます。

私を見つけて起きられなかった理由を並べ立てます。
ゴメン、もうそんなこと聞いている時間はないから!私も自分のコトしないとね。

12/25の朝ごはん

クリスマスケーキ 温野菜サラダ チーズオムレツ ウィンナー ココア パイナポー

ヤマザキのクリスマスケーキ、うちのは一番小さいの。

可愛いね、サンタさん これは食べられませんよ。

温野菜はブロッコリー、じゃがいも、さつま芋、ニンジン。サウザンアイランドソースでいただきます。

昨日はカラオケで2時間半歌ったあと、ココスで食事。
私ともう一人のママが12月のお誕生日だったので、デザートのプレゼントと、写真をいただきました。


楽しい楽しい、いつものメンバー(略して「いつメン」)のクリスマス会
4月からはそれぞれ違う高校に進むことになりそうね、ちょっと寂しいな。
でも、1年に1度くらい集まって近況報告しましょうね。

先日、生徒総会が終わった日だったかな?ryuryuが私に言いました。
「1つ1つ終わってくね・・・」って。
時は止まらない、そして戻れない。残酷だな・・・
今日もクリスマス会が終わったね。そうだね~、終わったね





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朝ごはん 12/24

2017-12-24 | 朝ごはん2017

今日も寒いね、それに異常乾燥注意報
空気がカラッカラ・・・加湿器つけていても部屋の湿度が40%に達しません。
ノドにも悪いしお肌にも。潤いが欲しいわぁ。
こんな時は風邪とインフルに要注意予防接種が出来ていないので、本当に用心しないとね。

ryuryuは今日も冬期講習、頑張るね、エライエライ

12/24の朝ごはん

餅チーズ ウィンナー 温野菜 納豆オムレツ オニオンスープ ヨーグルト パイナポー

クリスマスイブなのになんと日本的な朝ごはんでしょう。
フライパンにバターを敷いてお餅を焼いてチーズをのせます。海苔を添えて、巻いて食べますよ。
育ち盛りの子どもの丈夫な身体づくりに「餅を食わせろ!」と教えてくださった先生がいらっしゃいました。
ryuryuにもっともっと食べさせていたら、もっともっと大きく頑丈なガタイになったかしらね?

温野菜はブロッコリーと赤い京人参のようなニンジン。ニンジンはハーブとバターで煮てあります。

納豆オムレツは納豆丸々1パック入りです。クリスマスと納豆・・・やっぱり合わないね。

オニオンスープはお歳暮でいただいたレトルトのスープ。
オニオンスープって作るのが大変よね。レトルトだから楽チンよ。

今日はこれからクリスマス会。小学校のときのお仲間とカラオケ行ってココスに行きます。
家ではなんにも用意していないけど、みんなと楽しいクリスマスイブを過ごしましょうね


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朝ごはん 12/23

2017-12-23 | 朝ごはん2017

土曜日ですが、塾の冬期講習があるのでのんびりはしていられませんよ。
今日は少し暖かくなるそう、なんかホッとするね。
でも明日の夜には雪が降るかもって。white Christmas eveになるかしら?

12/23の朝ごはん

ベーコンエッグカレー サラダ パイナポー ヨーグルト

昨夜、カレーだったので当然ながら翌朝はカレー。うちのはニンニクと生姜がたっぷり、それに適当にクミン、コリアンダーなどなど、ハーブやスパイスが入ってますよ。仕上げには辛さを調節しながらミルクを加えていきます。ママ特製のカレーだもんね~
ベーコンエッグと一緒に召し上がれ薬味はニンニクの醤油漬けと福神漬けとラッキョウ。

サラダはレタス、トマト、玉ねぎスライス、ブロッコリースプラウト、ローストポーク角切りのサラダ。たくさん作ってしまったローストポークをこれで食べきります。

今日は毛布とベッドパッドを洗ったので、夜、寝るのが楽しみ。
寒いけど、空気が乾燥しているから、洗濯物の乾きはGOOD!
最近、お洗濯で嫌いなのがパーカー。
フードの後ろの下のところとか袖付けのところとか、乾かなくないですか?2日がかりで乾かすこともしばしばです。
「なるべく着ないで!」って思うけど、ryuryuはこの冬、2着のパーカーを購入。そしてそれがお気に入りだから頻繁に着るのよ。
だんだんとね、私の着せ替え人形じゃなくなってしまったわ(笑)

明日はクリスマスイブ 
うちにはもうサンタさんは来ません。ryuryuはもう信じていないもの。だって、数年前に私のこのブログを見て、クリスマスプレゼントは私が用意しているってことがばれてしまったから。
それに先日買ってあげたMacbookが、この先4年間の「お誕生日のプレゼント」と「クリスマスプレゼント」と「お年玉」なのですよ。

"Hallelujah" とか"Gloria in excelsis Deo"とか・・・聴きたいし歌いたいあ、「第九」も
聖歌隊の日々、懐かしいなぁ母校のクリスマス礼拝にでも出かけてみるのもいいかもね~。



 

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朝ごはん 12/22

2017-12-22 | 朝ごはん2017

今日は冬至。
昨夜、童謡の会の練習の時に「あさってから昼が長くなって嬉しいね」と言うと
おばちゃんたちが「居座り10日って言うだよ」と、教えてくれました。
まだまだここから10日は長くはならないんですって。
ちょっとガッカリ

12/22の朝ごはん

肉玉あんかけうどん カブのサラダ パイナップル 野菜ジュース

丸亀製麺のCMを観て真似して作りました。だって、CMがあまりにも美味しそうだったんだもん。
ちゃんと煮干しのおだしをとって、おつゆを作って、片栗粉でとろみをつけて卵を流しいれて、温めたうどんにおつゆをかけたらすき焼きのたれを絡めたお肉をのせます。簡単かんたん!!

カブとトマトとブロッコリースプラウト、セパレートドレッシングでさっぱりとね。

今夜はピアノ、バイオリン、ビオラ、チェロの四重奏の演奏会を聴いてきました。
眠気が襲うときもありましたが、素敵な音楽に酔いしれてきましたよ。
弦楽は大好き葉加瀬さんのバイオリンや柏木さんのチェロもとってもいいし、今夜みたいにシューマンやベルディのクラシックの曲もとてもいいわね~。
シューマンはやっぱり抒情的。聴けば聴くほど曲の味わいが増してきます。
ryuryuも行きましたよ。彼は彼なりに私との思い出作りだと思ってお付き合いしてくれています。優しいのよ

素敵な時間を過ごしました。音楽があるだけで、過ごした時間のクオリティーが上がりますね
もっともっと気軽にクラシックに触れる機会が多くあればいいのにね。
日本は、なんか構えちゃうでしょ?そういうの、なくなるといいのにね。

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朝ごはん 12/21

2017-12-21 | 朝ごはん2017

ふ~~~~、寒い寒い(((;゚д゚)))
朝の居間の気温がグ~ンと下がりましたね。だからエアコンの温度設定を25℃に。
早く暖まって~~~~~
あ、出かける時には20℃にしていきますから・・・それでもうちの冬の電気代はハンパない
こたつもないしね。お父さんが倒れてから・・・だからもうすぐ12年ね、居間の掘りごたつは床下に眠ったまま。
でも、こたつはいいや・・・お父さんが倒れてから、こたつでお母さんが1人、大泣きしていたことを思い出すからあとにも先にも、お母さんが泣いているのを見たのはその1度だけ。
なんだか悲しくなってきた。
ryuryuは今日も元気に肉食男子、朝からモリモリ食べて、元気に学校へ行きましたよ

12/21の朝ごはん

ローストビーフサンド サラダ ほうれん草のソテー チーズオムレツ 野菜ジュース みかん

10枚切りの食パンにマーガリンを塗って、レタス、ローストビーフ、玉ねぎスライス、トマト、卵とのせてはさみます。
すっごくボリューミーだわね。「残してもいいわよ」って言ったら「大丈夫、全部食べるよ」って。いい子いい子

PCの調子が悪い!なぜ???ひらがなを打っても何も出てこない。
Crtl+zでだましだまし、ようやくここまでたどり着いた感じ。

なので、今日はここまでにしておきます。おやすみなさい。

 

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朝ごはん 12/20

2017-12-20 | 朝ごはん2017

私が起きる時間は真っ暗。あと2日、それからは昼の長さが長くなるのよね。
ryuryuが起きてきてしばらくすると、ようやく空が明るくなってきます。
うちの東側には通称「東山(ひがしやま)」という山が迫っているので、比較的日の出が遅いのですよ。
朝は太陽の光を浴びなきゃね。太陽からパワーをいただくのよ

12/20の朝ごはん

カキのクリームシチュー ローストポーク ほうれん草のバターソテー トマト
ベーコンエッグマフィン なめらかプリン

クリームシチューは白菜、玉ねぎ、ニンジンとカキ。牛乳たっぷりのシチューに「海のミルク」のカキ。
なぜカキが「海のミルク」なのでしょうね?タウリンや亜鉛など栄養豊富なところから、そう呼ばれているようですね。

ローストポークはシャトルシェフ様が作ってくれました。

ほうれん草はちぢみほうれん草。甘くて美味しいのよね~。
甘味涼性、肝胃大小腸に作用します。血を補うので貧血によいですね。肝に作用するので、肝と関係する目にもよく、ドライアイ、充血、疲れにも効果があります。便秘にもよいですよ~。

ライ麦のマフィンにチーズをのせたベーコンエッグをはさみます。あ~、見た感じとっても美味しそう

本日のデサートは「メイトーなめらかプリン」でございます
あんまり甘いものを食べないryruyuが大好きなプリンです。

今日は三者懇談があります。
みんなここで進路が決まるみたいよ。
もうそんな時期なのね。
昨年のスケジュール帳を見てみると、「リーグ戦」「TM」=トレーニングマッチなんて書いてあるわ。
サッカーの追っかけねもう2度と出来ないわね~

ほんと、寂しくてたまらないわ




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朝ごはん 12/19

2017-12-19 | 朝ごはん2017

もうすぐ冬休みね。あと4日か・・・年を越したら3学期なんてあっという間よね。
残り少ないね、中学生生活

今朝も寒い寒いエアコンをタイマーでONにしていても、全然暖まっていないのよ。
12月ってこんなに寒かったっけ???
来年の春節(旧正月)は2月16日。早い時は1月の時もあるのに、来年は遅いわね。
中国に居て思ったけど、暑くなったり寒くなったり、風が暖かくなったり冷たくなったりっていう季節の変化が、農暦(旧暦)通りなのよね。
春節はそれを過ぎると暖かくなって春になる節目、それが1月ではなくて2月ってことは、今冬はまだまだ寒い期間が続くってことね。
仕方ないね、自然界の中で人は生きているんだから。逆らえません。
寒いから起きるのがつらいわよね。フワフワの毛布の中は暖かくて気持ちいいもの。
わかるけどさぁ~~~、起きてきてよ!もう基礎英語3が始まる時間よ

12/19の朝ごはん

ステーキトルティーヤ ゆで卵とブロッコリースプラウト バナナヨーグルト オニオンスープ

先日新宿で食べたステーキタコスを真似て、ステーキトルティーヤ。
トルティーヤにレタス、ステーキ、サルサソース、ワカモレソースを巻いて食べますよ。
ワカモレはアボガドとパクチー、レモンで作って冷凍してあります。

スープはインスタントのオニオンスープ、お湯を注いだところでとろけるチーズを入れます。

サルサソースのトウガラシやオニオンで、身体を温めましょうね。

今日は乳がんの検診に行って来ました。マンモです。
「おっぱいせんべい」になりましたよ、痛いったらありません。
異常がないことを祈りましょう。



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朝ごはん 12/18

2017-12-18 | 朝ごはん2017

しまった
昨日は日曜日だったので、いつもの朝早いアラームをキャンセルしてあったのよ、そのままでした。
大急ぎで朝ごはんの支度をします。
今日は月曜日、夜の予定は何もなかったかしら?あ、ryuryuは塾に行くのね。
お父さんのデイサービスの支度はOK?なんてことを考えながら、ストーブをつけたりお湯を沸かしたりね、大忙し
「早起きは三文の得」って言うけど「寝坊は100万円の損」だと思うわ。time is money よね。
ほんと、いいことありません。

12/18の朝ごはん

チーズトースト ウィンナー 目玉焼き 野菜のソテー サラダ ココア

ライ麦のマフィンを半分に切って、マヨネーズ少々とチーズたっぷりでトーストします。
以前、カナダやフランスに行ったことがあるryuryuが「外国は白いパンじゃないよ」と教えてくれました。それから、茶色のパンが食卓に並ぶようになりました。
ごめんね、今日の給食は「子どもパン」って書いてあったのに、朝もパンになってしまったわ。

ガーリック味のウィンナーにはサルサソースをかけました。
うちのサルサは、トマト、玉ねぎ、パラペーニョのピクルスをみじん切りにしたもの。パラペーニョを加減していたら「辛くない」とクレームが。それからパラペーニョを足しましたが、今朝はクレームがないので辛かったのね。
唐辛子は辛味大熱性、心脾胃に作用します。「温中散寒」と言って、お腹を温め冷えを追い出します。血の巡りをよくし、新陳代謝を助けます。今朝は1番の冷え込みだったので、ピリッと辛いもので一気に身体を温めましょう。

ヒラタケと2色のパプリカをオリーブオイルでソテーします、にんにく少々とハーブコンソメでサッパリと仕上げます。

今夜は何もないので、夕ごはんをゆっくり食べ・・・なんと!ハンバーグを食べ終わってから、私は生姜焼きが食べたくなって、夕ごはんだけで2食も食べてしまったのよすごくない???
ryuryuもそれに付き合ったので、2人ともお腹はパンパン(笑)
パンパンなお腹でryuryuは塾に行きました。
私はこれから「NIKITA」を観るわよ。Nikitaが彼氏を呼ぶ「Michael」マイケルが「マイクル」って可愛いのよ。真似してるとryuryuが「それ何?」ってバカにするんだけどね。
今夜は久しぶりにの~んびり、なんだかとってもいい気分

 

 

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朝ごはん 12/17

2017-12-17 | 朝ごはん2017

今日は電車に乗って塾に行きます。
昨日と違って、今日は風が強そうよ。お味噌汁を食べて、身体を温めていきましょうね。
私は何をしましょうか・・・暮れですからね、やることはたんまり山ほどあります。

12/17の朝ごはん

ブリの照り焼き ネギニラ玉 厚揚げの肉詰め とろろ納豆 お味噌汁 白ごはん 
バナナヨーグルト 緑茶

フライパンで降りの照り焼き、すき焼きのタレを使うので超簡単。

今日は風が強くなるかも、寒そうなのでネギとニラで身体を温めましょう。
ネギもニラも辛味温性、身体を温めて陽の気を体中に巡らせます。

厚揚げにひき肉と玉ねぎで作った肉餡をはさんで甘辛に煮ておきます。これ、いつもryuryuに「美味しい」ってほめられるのよ。

お味噌汁には甘酒を入れました。白菜、ニンジン、なめこ、お麩、仕上げにネギ。甘酒を入れるだけで本当に美味しいお味噌汁になります。

塾に出かけて行きました。私はお掃除、そして朝風呂~~~。ラジオを聴きながら優雅なひとときを過ごします。ほんの30分程度の贅沢、許されると思うわよ

お昼の時間にTVの「カラオケバトル」を観ていました。
スゴイよね、100点とかとっちゃうから。
ってわけじゃありませんが、ryuryuはお友達とカラオケに行ってしまいました。
私はポッカーンと時間があいたかと思いきや、ヘルパーさんが洗濯機に放り込んでいってくれたお父さんのものをお洗濯をしたり、干してあったものを取り込んで畳んだり、ryuryuの1週間分のYシャツにアイロンをかけたり、すること山積みです。夜はまたお出かけですから時間がありません。
夜は小学校時代のサッカーチームのOB会に行きました。

もう日曜日も終わってしまいます。明日はもう月曜日・・・今週は三者懇談がありますよそうそう、金曜日にはバイオリンの演奏会もあります、それは楽しみ










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