健康☆

今日は一緒に仕事をした同僚の葬儀に出席しました☆
57歳と言う早すぎるお別れでした☆

癌の治療で療養していたところ、
抗がん剤治療で抵抗力が下がっているところに
細菌が入り込んで合併症を発症したのが原因でした☆
癌はかなり小さくなっていたと言いますから
ホントにいたましい結果になり残念です

自分がよく口にする
1に健康、2に健康、3・4がなくて5に健康の
その大切さを改めて実感させられました

ご冥福をお祈りいたします☆

万歩クリア(^_-)v

今週末は単身先の苫小牧で過ごして居ました～(^_-)☆

家族が金曜の夜地元を発って、到着したのは翌日深夜0時半☆
土曜は健康のために市内散策を考えていたものの、
午後からお気に入りの「しらかば温泉湯」で過ごし、
帰宅したのは夜の10時を回っていました～(笑)

と言うことで、今日は何としても健康(腰痛防止)のために
歩くことを決め1万歩を目指して午前中から市内散策に出かけて来ました～♪

歩くからにはスイーツ情報とかが得られるようにと、
市内東部地区にある「ファームソレイユ」と言う洋菓子店を目指してみることに☆
しかし、歩いても歩いても目的の洋菓子店に到着せず、
同じく東部地区にあるイオンショッピングセンター辺りで挫折(笑)

ちょうど昼食時間前だったと言うこともあり、
目に止まった天丼390円の看板につられ、
「かつてん」　と言うお店で昼食をとることに♪

　

自分は天丼並盛390円を注文☆
揚げたての天ぷらがのっていてボリュームも十分でした～(^_-)☆
　

そそ☆健康のために歩いた成果☆
朝食を済ませイオンで少し買物を済ませ送迎バスで帰宅☆
携帯の万歩計で見たら、目標の1万歩はクリア出来てました～(^_-)v
　

トゥルースイーパー 使用感☆

今週16日に配達されていた
低反発マットレストゥルースイーパー☆

届いた時は圧縮された状態だったので、
陰干しをしながら使用できる日を待っていましたが、
夕べようやく使用することが出来ました～(^_-)☆

横になると、明らかに背中や腰の部分が
マットレスに吸収されるようで、
身体全体もマットレスに包み込まれる感じがしました♪

これが身体に負担がかかっていないと言うことなのかも～
腰痛が改善してくれたら最高です～(^_-)v

それに人生の3分の1は寝ている時間ですから
寝心地が良いにこしたことはないですよね～♪

そそ☆決してトゥルースイーパーからの回し者ではありませんよ～(笑)

トゥルースリーパー♪

先日、テレビショッピングを見ていて、
痛めた腰に良いかも～と思って
注文してあった低反発マットレスの
トゥルースイーパー　が今日届きました～♪

相当圧縮してあって、現在は元の大きさに戻すため、
部屋の隅に立てかけてあります☆


早く使用し効果を試してみたいものです～(^_-)☆

AED

先日、会社にAED(自動体外式除細動器)が導入されました。

導入されたものの、いざと言う時に使用出来なければ何もなりません。
と言うことでDVDの映像を見て、使い方の勉強をしました～v(*'-^*)ｂぶいっ♪

手順はケースを開け、カバーを外し、
2枚のパッドを身体に貼り、ボタンを押すとよく、
意外と簡単で、万が一の時でも何とか対処出来そうかな～
とは言え、使う場面がないことを祈ります～(笑)

フィリップス製のAED　でした☆

マッタリ～(^^♪

連休2日目☆札幌は快晴の一日に～(*^^*)
先日に続き、雪まつり会場も賑わっていたのではと♪

そんな中、我が家は温泉と岩盤浴に入って、
一日マッタリしようと、市内にある温泉施設に行ってきました(^_-)☆

向かった温泉施設は、「東苗穂温泉　千の湯」
〒007-0803　北海道札幌市東区東苗穂3条2丁目
キャッツアイビッグ東苗穂店1F　 TEL 011-785-4126

温泉入浴と岩盤浴のセットで、通常1600円が、
9:00の開店から12:00までに入店すると
1000円で入浴と岩盤浴がし放題に～(^^♪

↓岩盤浴もいくつも種類があって、
ジワ～っと汗が流れ、身体の毒素が出る感じがします～
岩盤浴の案内

滞在中、昼食と夕食を口にしましたが、
とてもリーズナブルで美味しかったです～(^_-)☆

五目あんかけごはん　850円

電子タバコ☆

先日、市内のスーパーの家電コーナーを見ていたら、
ふと目に止まったのが「電子タバコ」

10月の値上げで本数は少し減ったものの、
健康のためには止められたらとの思いもあって、
値段も手頃だったので、さっそく購入してみました～(^_-)☆

喫煙する間隔は多少長くなったかな～(*^^)v

購入した　「MILD　CIGARETTE」　です☆

献血☆

午後からは、市内スーパーの駐車場に来ていた
献血に行って来ました～(^_-)☆

献血カードを見ると、ちょうど一年前の今日、
同じ場所で献血を行っていたのですよ～(*^^)v

この時期、血液の在庫が減少するようで、
自分も少しは役に立てたのかな～(^_-)☆

健康第一(^_-)☆

今日の仕事は普通どおりに出社☆
だいぶ暖かくなりましたが、前日解けた雪が凍って、
道路もツルツルで歩きずらい状態でした～(^_-)☆

日中の仕事はいつになくのんびりと進められたかな☆
溜まっていた書類を整理したり、少し先の仕事の準備も(*^^)v

アフターファイブは、先日病気で急死した同僚の葬儀に出席☆
あまりにも早かったものの、きっと苦しまずに逝ったと思います☆

ご冥福をお祈りするとともに、全ての基本は健康であることと、
改めて考えさせられた時間でもありました～(^_-)☆

健康診断☆

今日は台風18号が本州に上陸するとのニュース☆
北海道への影響がなければと思いながら会社へ☆

雨も午後の後半から降りだし
残業を終えてMSに戻る時間になっても降り続き、
結局、朝乗っていった自転車を
会社の駐輪場に放置したまま帰って来ました^_^;

今日は健康診断の日で、昨晩から断食だったので、
出来るだけ早く済ませようと9時から受付に☆
年齢が年齢だけにほぼ全ての検査を受け、
終了したのは2時間後でした～(^^ゞ

札幌に来て、自転車や徒歩が多くなったせいか、
体重も去年より減っていたのですよ～(^_-)☆
どんな結果が出るのか楽しみです☆

終了後、朝食代わりにバンとバナナを口に☆
間もなく昼食時間も到来したので注文した弁当も(^_-)☆

それが、いつもの弁当を注文したつもりが、
別な所の弁当を注文してしまっていたらしく、
結果的に他の同僚の弁当を食べてしまったのです^_^;
ちゃんと注文したつもりだったのですけどね～(^_-)☆

他の同僚は自分が注文した弁当は苦手らしく、
自分が間違って注文した弁当も買い取ることに(^^ゞ
今晩の夕食として口に入ることになりました～(^_-)☆