第2864弾・介護されたくないなら

本日の天気予報・気温は11～23度。天候は晴れ。

人間総合科学大学・健康栄養学科の熊谷修教授は
高齢者の食生活を改善するため
次のように呼びかけている。

ご飯などを主食は別にし
食品を…肉・卵・牛乳・油脂・魚介・大豆・緑黄色野菜・芋・果物・海草
以上の10食品群に分類し
まんべんなく食べること。

多様な食品を摂取し、老化による「栄養失調」を防ぐことが…大切…と
熊谷教授は、呼びかけている。