ちょっとがんばろp(^^)q

ここ２年

体重がスッーと落ちてきてる

体が干物になってしまう

コロナでのんびりしてるから

少し太った？と測ると痩せてた

これ以上痩せるとヤバイ

昼食後、晩ご飯後

３kmほど歩く

就寝前はヨガ

年齢的に消化が悪くなった

食も細くなった

肉も減ってきた

痩せてしまう生活になってる

食べ過ぎると苦しいので

栄養補給かねて食後コーンフレークを食べてる

私の体重ピークは

子ども達の食べ盛り期に一緒食べてた頃

今より10kg太ってた

体が重いとしんどいから

あと少し増やそう

干物にならないように