小春日和

58歳・おひとりさまの日々雑感(*^^*)

時間

2022年03月31日 15時17分00秒 | つぶやき
外出できない2週間がもう終わりに近づいてきました

家の中だけで過ごすのは苦痛ではなかったけれど
久しぶりに味わう「退屈」

普段、仕事で疲れはて、時間に追われ
テレビを観る暇もなく
時間を有効に使おうとよく動いてたけど

一日家にいるだけの日々
時間はあるけど
これといって何もすることがない
片付けよう!と探しても
もう何年もかけて整理してきたから片付けるところもない

テレビをつけてゴロっと横になる
ぼーっとYouTubeを観る
見出すとリモコン片手にダラダラ、そしてウトウト

一軒家なら退屈しなかったかなぁ
一軒家暮らしの頃、年中家の外回りの掃除、草引きに追われてたから
賃貸集合住宅の方が気楽
固定資産税要らないし
建物は鉄筋だから地震も安心

仕事を長く休んでしまったけど
締め日とか個人責任の仕事ではないので
申し訳ないという気持ちはあっても
どうにかなってるでしょとゆっくりできてます

若い頃、事務で一人で担当してやっていた時は
締め日とか請求日、問合せなどあり
子ども達が学校で、おまけに末の子は障害児
日程のやりくり、対応が重かった
それをかばってくれるような会社ではなかったから
休んでると上司に電話で怒鳴られたり、長くは続きませんでした

それからは、学校行事欠勤OKの職場を選びました
結婚したら寿退社するというのが常識みたいな時代の人間の働き方でした


こんな穴が空いたような時間ができた時
よし!ってできるような趣味を作っとうと思いました


今朝は、朝のNHKラジオ体操で体を動かして
第二体操しながら
えっそんな動かし方でした?と思いながら運動
間違って覚えたのか、記憶が飛んだのか
習慣にしていけたらなぁ


お金を全く使わず細々と暮らせました
ひとりだから、食事も少しだし、感染も気にすることもなく
のんびり自宅療養できました



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あと2日

2022年03月30日 14時12分00秒 | つぶやき
あと2日で通常生活


今朝の新聞記事では感染者人数と
「感染者の半数以上が感染経路不明
 全員が軽症か無症状という。」

その通り、軽症です
私は、軽症の風邪!という感じでした
コロナ流行初期の頃の症状は全くないのでオミクロンだったのでしょうか

喉の痛みと倦怠感に始まり
当日の夜だけ38度
2日目、3日目、微熱
喉の痛みも悪化することなく熱とともに治まり
以降平熱
薬も要らなかった
自然治癒


3月は週末が忙しくてバテてた
何とか乗り切って…来月はゆっくりしよう!そんなこと思ってたら
乗り切れずに感染
早めに寝たりしてたけどウィルスに負けた

この休みは休養なりました


今日は、ガス台周りの壁を拭き掃除
換気扇も掃除
冬場より暖かい時に換気扇掃除するのでちょうど良かった


外の公園が見えるので
子ども達の元気な声と桜を眺めてます
あと2日したら近くまで見に行きます


地域の防災ネットより
ネットからの詳細では、2021年9月
この田舎に半年かけてきた
気をつけましょう!

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ぐ〜たら

2022年03月28日 14時11分00秒 | つぶやき
グータラ生活中 (^^;

普通の病欠なら職場から早く来なさい的な空気で
申し訳ないと電話して休むところが

出ては行けない!と決められてるので
開き直ってのんびりしております

流し台の洗い物も丸1日分をため込み

お風呂に入っても
家にいるだけだし
汗もかかないし
浸かるだけでいいかと浸かるだけ

歯磨き、洗顔は気持ち悪いのでしてます
パジャマも着替えてますよ


痩せ過ぎ問題を
筋肉つけて内臓も強くしたいなぁ
筋肉といえばキンニ君♪
ゴロ〜っとYouTubeで「ザ・きんにくTV」を見つけ
今までテレビでしか知らなかったキンニ君の真面目さに驚き
太りたい人への動画がすんなり入ってきた

太れない原因
食の細さ、胃腸の弱さを教えてもらった
小麦製品を控える話もあり
小麦系を食べた後の重さが
小麦がへばりつくような感じというのは納得
あれはへばりついてたんだ


自分の消化能力を超えない程度に食事しながら
少しずつ食事量を増やしていく
よく噛んで食べる
小麦製品をやめる
内臓を冷やさない
タンパク質! 、、、これをしばらく心が掛けてみます



外は桜が咲き始めました

ベランダに出て、菊菜と水菜の種まきして
来週末は出かけて園芸屋さんに行こう
その頃は、もっと体も軽くなってる
そんなこと考えて土いじり


夜は明日も休みと思うと
ズルズル起きてしまうから
今夜からはいつも通り早寝しよう

今まで寝つき悪い日もあったけど
仕事にも行かないし
外にも出ない
何にも関わらないとストレスもないから
すんなり眠れる
すんなり起き上がれる

ストレスは大きいですね

食事も感染前の食事になってきました
なってくると調子に乗ってもう少し!と食べようとしてしまう
自分の消化能力を超えない食べ方をしながら
少しずつ体調整えていこう

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どうにかしないと

2022年03月27日 08時28分00秒 | つぶやき
コロナで3日間お粥とスポーツ飲料の暮らしになり
またやつれたようなと体重計に乗ると
30kg代になってた
やばい

元々胃弱からより胃が小さくなってきてる感じ


うちの両親も胃弱
祖母はプクプク
祖父が胃弱でガリガリ
食べ盛り期は痩せの大食い
結婚、出産、育児、子ども達の成長期は一緒に大食いで
一番太って今より15kg太って
離婚でげっそり今くらい痩せて
何とか標準体重に戻り
職場の変動のストレスや加齢の胃弱などでこの一年はやつれるばかり


太れないのは仕方ないとしても
プロテイン飲んで筋トレとかして胃も体も整えたい



風邪の熱のあと
心身弱って弱気になってるな

まだ休みあるから
ゆっくり休もう
休んでいいのよ
気持ちも休めよう
痩せ過ぎも考えすぎるのが良くない

休みなさい&緩めなさいの時なんだと
今日も、ぼーっと休みます


職場のストレスは仕方ない
好きないこと
楽しいこと
自分が喜ぶことをして内面から元気にしていこうと思います





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味噌汁

2022年03月26日 18時03分00秒 | つぶやき
平熱になり2日め
ウィルス抜けた感じするけど
とりあえず国&県の指示通り家に籠ります

ゴロゴロテレビ生活も飽きて
テレビを消して
radikoやPodcast聴きながら
ぼーっと座ったりしてます

敷きっぱなしだった布団も上げました

洗濯は、洗濯機がしてくれるし
ひとり分は簡単なので発熱から毎日できてる
これがインフルエンザや胃腸風邪なら全く動けない


お粥から、ご飯が食べたくなり
流し台に置きっぱなしだった食器を洗い
お出汁の味噌汁を作って

食べ出すと、やはり
そんなに食べられないけど
食べたい!と思えるようになりました

あと1週間の休み

流し台周りを掃除しようかなと思案中


平熱になるとともに頭痛も治まり
喉の痛みから始まったから声枯れが残ってる程度
喉風邪みたいな感じです

明日、体が動きそうなら
除菌がてら床とか拭き掃除しようかな


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