体の声

先週末、体調不良が続き６連勤で

久しぶりに栄養ドリンクを飲んだ

半分くらい飲んで蓋した

すぐにお腹がおかしい

お腹が弛み

１日不調

たまたまかな？と

2日めも飲んでしまった

同じようにお腹が弛んだ

もう栄養ドリンクがこたえる体になってた

栄養ドリンクで弱ってしまう

最近読んだ更年期の本では

更年期を迎えると心臓疾患が増えるらしい

男女ともに67歳くらいが心臓発作の確率が上がる

心臓だけなく内臓もくたびれていくんでしょう

息苦しいと感じることがたまにある

料理のレパートリーは少ないけど

出汁は天然とか

野菜も直売所でとか食生活になり

だしの素が口に入ると気分が悪くなり

インスタントラーメンを食べると吐き気がする体になった

排毒作用というらしい

早寝早起きの規則正しい生活で

病院に行くこともほぼなくなってる

胃薬のお世話にはなるけど

たまに市販の風邪薬を飲むと

体全体がジンジン反応しているのがわかり

眠れなくなったり

病院の薬は効きすぎて歩くのもしんどく

体が動かなくなる

体の声を聞いて

素直に従おう

適度に運動して

足腰鍛えて

体が辛い時は

ドリンクじゃなく

ちょっと贅沢して美味しい物を食べよう

息苦しいときは

しっかり休もう