ぐ〜たら

グータラ生活中　(^^;

普通の病欠なら職場から早く来なさい的な空気で

申し訳ないと電話して休むところが

出ては行けない！と決められてるので

開き直ってのんびりしております

流し台の洗い物も丸1日分をため込み

お風呂に入っても

家にいるだけだし

汗もかかないし

浸かるだけでいいかと浸かるだけ

歯磨き、洗顔は気持ち悪いのでしてます

パジャマも着替えてますよ

痩せ過ぎ問題を

筋肉つけて内臓も強くしたいなぁ

筋肉といえばキンニ君♪

ゴロ〜っとYouTubeで「ザ・きんにくTV」を見つけ

今までテレビでしか知らなかったキンニ君の真面目さに驚き

太りたい人への動画がすんなり入ってきた

【太りたい】胃腸が弱い方が筋トレよりも、プロテインよりもまずはこれが大切です。

【太りたい】胃腸が弱い方が筋トレよりも、プロテインよりもまずはこれが大切です。
Youtube

【太りたい】胃腸が弱い方が筋トレよりも、プロテインよりもまずはこれが大切です。

太れない原因

食の細さ、胃腸の弱さを教えてもらった

小麦製品を控える話もあり

小麦系を食べた後の重さが

小麦がへばりつくような感じというのは納得

あれはへばりついてたんだ

自分の消化能力を超えない程度に食事しながら

少しずつ食事量を増やしていく

よく噛んで食べる

小麦製品をやめる

内臓を冷やさない

タンパク質！　、、、これをしばらく心が掛けてみます

外は桜が咲き始めました

ベランダに出て、菊菜と水菜の種まきして

来週末は出かけて園芸屋さんに行こう

その頃は、もっと体も軽くなってる

そんなこと考えて土いじり

夜は明日も休みと思うと

ズルズル起きてしまうから

今夜からはいつも通り早寝しよう

今まで寝つき悪い日もあったけど

仕事にも行かないし

外にも出ない

何にも関わらないとストレスもないから

すんなり眠れる

すんなり起き上がれる

ストレスは大きいですね

食事も感染前の食事になってきました

なってくると調子に乗ってもう少し！と食べようとしてしまう

自分の消化能力を超えない食べ方をしながら

少しずつ体調整えていこう