午前中は糖尿病の検診でした。
今回は血液検査と尿検査の後、生理検査室で神経の検査も行いました。
まだ薬に頼らず、食生活の改善による食事管理です。
栄養食事指導も受けました。
私は１日あたりの必要エネルギー量を１８４０Kcalまでに留める食事に改善しなければいけないようです。
栄養指導を受けるなかで、私の普段の食事は今まで通りでも良いようですが、アルコール量の多さが問題のようです。
最近は週３・４日は休肝日にしていますが、アルコールを飲む日は量が多すぎますね。
これからもアルコール量を減らす努力を続け、健康に気を使う生活に改善したいと思います。（笑）
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