元八よろずサロン「腰痛は気づきと心がけで楽になる」

1月25日、元八王子事務所で元八よろずサロン「腰痛は気づきと心がけで楽になる」を開催しました。
今回は講師に東京天使病院の理学療法士・古田達也氏をお招きしました。

姿勢を正してストレッチ。










「深呼吸をする」「お腹に力を入れる」など、普段の生活の中で楽に続けられる筋トレを教わりました。
「これならできそう！」と皆さんやる気が出てきたご様子。

古田さん、とてもためになるお話、ありがとうございました