痩せる為に 2015-03-25 23:30:29 | コラム 走れば走っただけ腹が減る。なので色々食べてしまう。そして体重が増える。悪循環だ。人生で一番痩せていた昨秋頃が懐かしい。 それにしても体重が減らなすぎる。停滞期というにも長すぎる。これではモチベーションが維持できない。多分運動の負荷に慣れてしまったのだ。ここで一丁トレーニングのレベルアップを図ろうではないか。最近体幹トレーニングが流行っているらしいし、取り入れてみようか。 そう言えば大昔買ったビ . . . 本文を読む
