事故で重傷になってから36日経過しました。
今日の朝ご飯です。今年もあと1日になりました。本日はリハビリ1コマだけです。体調は若干悪いので自主トレは2回の予定です。本日のお昼は年越しそばみたいです。
本日の晩ご飯です。夕方の体温が微熱があり今日は早めに寝ます。自主トレも1回しかできませんでした。明日もリハビリがあるので体力回復に努めます。
本日主治医の先生が来てギブスを確認しました。この程度だと補修で問題無いと判断しました。専用のシールで補強して年越しになりました。外すまで問題なければいいのですが。
今日のお昼ご飯です。
今日はお魚がメインの日ですね。
本日は肩のリハビリが昼ご飯の前にありました。足のリハビリは昼からの予定です。自主トレは夕方と夜にする予定です。右足のギブスの修理はいつになるやら。
事故で重傷になってから35日経過しました。
今日の朝食です。1日・2日はバン食から雑炊になるそうです。正月気分は味わえないかな。今日はリハビリが2コマになります。またギブスのやり直しも必要かと思いますのでなかなかハードスケジュールです。
本日の晩ご飯は魚でした。勿論完食です。多分小腹が空くので間食すろと思います。自主トレも2回目を16時頃に行いあと残すところ1回となりました。寝る前に行う予定です。明日はリハビリが2コマある予定なので自主トレは2回にする予定です。
本日昼頃にトイレに行った時に右足に違和感を感じましたが特に痛みはなく問題ないと思っていました。
その後も違和感が続いたので調べた結果なんと・・・
ギブスのかかとにひびが入っていました。年末に修理は可能なのか不明ですが最悪な事態にならなければいいのですが。
本日娘からの差し入れが届きました。その差し入れとは。頭を保護するための帽子です。なんと娘の手編みです。ありがたく本日から早速使っています。
今日の昼ご飯です。ちなみに昼前に自主トレ1回目を行いました。明日はお風呂が無い為の体を拭いて服を着替えました。年明けまでお風呂とお別れです。これから自主トレ2回目を行う予定です。
事故で重傷になってから34日経過しました。
本日は日曜日なので予定がありません。なので自主トレがメインになります。今日は3回程度行う予定です。昨晩はやはり左足が熱をもち冷やして朝までに通常に戻りました。
本日の体調てすが朝の測定で毎日血圧が低いです。本日は上101下50。なかなか行動しにくいですね。
と言い訳を言って自主トレをしないうp主でした。
今日の晩ご飯は魚です。今日は昼寝をしました。少し疲れが溜まってるのかな?あと1回自主トレが残っているので少し休憩してからです。ちなみに明日は自主トレのみでリハビリはありません。
本日2回目の自主トレです。
内容は同じにしています。しばらくはこのメニューをこなします。
①肩をほぐすストレッチ左右20回
②足から背中までほぐすストレッチ
20回
③左足の足首をほぐすストレッチ20回
④左膝の柔軟性を回復するトレーニング膝角度は抑えています。
⑤右足の筋トレ3キロの重り100回。
⑥右足の筋トレ3キロの重り100回。
⑦肩の内側の筋肉を使い肩のバランスを調整する。
午後から足のリハビリがありまた左足をメインにリハビリを行いました。本日は最初から左膝曲げが95度でした自主トレの効果がでてきました。リハビリ後にもう一度測定すると103度の新記録になりました。100度を超えても張る箇所も減りスムーズになりました。その影響で生活少し変化しました。車椅子を乗ると通常両足を車椅子の前に乗せるのが普通てすがうp主には今までは左足を車椅子の足置きに置けな状況でした。
リハビリ後は少しですが足が置けるようになった。
時間が経つと足置きが出来ない状況てすがボチボチできそうです。
今日の昼ご飯です。中華丼は久しぶりに食べます。さて昼からはリハビリと自主トレ2回を予定しています。明日はリハビリがないので少し頑張ります。最近リハビリ後の反動も減り翌日に影響が出ることも少なくなりました。
今日も昨日と同じメニューです。
①肩をほぐすストレッチ左右20回
②足から背中までほぐすストレッチ
20回
③左足の足首をほぐすストレッチ20回
④左膝の柔軟性を回復するトレーニング膝角度は抑えています。
⑤右足の筋トレ3キロの重り100回。
⑥右足の筋トレ3キロの重り100回。
⑦肩の内側の筋肉を使い肩のバランスを調整する。
昼ご飯後にリハビリがあります。