しずか日記

【しずく 白猫】【すいか 黒猫】
の成長期や動画を掲載

2024年12月25日足のリハビリ

2024-12-25 18:00:00 | 交通事故
本日は担当者が休みのため代打の方が来ました。カルテを見て実際の体は感触が違うと言われました。昨日が動かし過ぎと判断して今日は軽く負荷を掛ける運動を回数多くしました。その時に動かける筋肉で補わないようにコツを教えもらいました。また自主トレに取り入れる予定です。

2024年12月25日腕リハビリ

2024-12-25 11:32:29 | 交通事故
本日は昼と朝のりを交代したみたいで朝が手のリハビリになりました。本日ば時間短縮なので肩の対応になりました。上半身は怪我等してないのですが長期間ベッドに寝てると筋肉が衰える事となりリハビリが必要になります。特に肩の周辺の筋肉が硬くなっているのが現状みたいです。来年歩くまでに筋肉を柔らかくして筋トレを行う計画です。痛みがある筋肉が多くなかなか手ごわいです。

2024年12月25日朝ご飯

2024-12-25 09:08:59 | 交通事故
朝ご飯はいつも多いイメージですがなんとか完食しています。仕事の時は朝からそんな食べてなかったです。
今日の調子ですが左足がまだ熱を持っており冷やしている状態です。しばらくは炎症反応を抑えるケアーを優先していきます。リハビリ2コマは様子を見てやる感じですかね。今日一日頑張ります。





2024年12月25日左足に異変が(事故から30日 経過)

2024-12-25 05:40:06 | 交通事故
今日で事故が発生して1ヶ月が経ちました。長いような短いような感じです。

昨日からリハビリか倍になり左足を触る時間も増えました。寝る前の体温が37.1度あり嫌な予感はしていましたが

4時ころある異変で目が覚めました。左足にしているアイスノンが温かくなってしかも少し痛みを伴っていことに気がつき反対側を当ててみましたが効果はなくアイスノン交換してもらいました。リハビリか自主トレの副作用もか不明ですが体に負担がかかっているみたいです。リハビリはこれの繰り返しが辛いですね。特にギブスによる固定の期間が長くなると副作用も大きくなるようです。
(昨日追加して自主トレ)


アイスノンを交換したらついでに採血のオーダーが本日入ってるらしく先程してもらいました。採血する時に血液が見えにくく看護師泣かせです。本日は看護師さんの腕もよく問題ありませんでした。うp主的には採血は嫌いです。
時間的に消灯時間なのであと一眠りします。