2024年12月27日肩リハビリ

いつも昼からの予定ですが今日は午前中に変更になりました。今日は足から肩のつながっている筋肉の可動域を増やすトレーニングを行いました。やはり筋肉が固まっており動かすのにかなりの痛みを伴いました。しばらくすると大分体が軽くなりました。筋肉の柔軟性ができて色々な筋肉が使えるようになりました。あと少しで昼ご飯です。