このところ毎晩のように夢をみたり、途中で目覚めたりします
眠りが浅いからでしょうか
Ipadに[sleep Meister]なるアプリをインストール
睡眠状態を毎計測しています
このアプリ、目覚ましを兼ねており、枕横にタブレットを置いておくと振動や音によって
就床時刻、入眠時刻、起床時刻、睡眠時間、覚醒時間、入潜時、中途覚醒など測定グラフ化
鼾や寝言なども録音されるなかなか優れたアプリ
日によって浅い眠りが多い日、比較的深い眠りが多い日などまちまち
夢は浅い眠りのときがほとんどのようです
しばらくの間、測定を続けてみます
眠りが浅いからでしょうか
Ipadに[sleep Meister]なるアプリをインストール
睡眠状態を毎計測しています
このアプリ、目覚ましを兼ねており、枕横にタブレットを置いておくと振動や音によって
就床時刻、入眠時刻、起床時刻、睡眠時間、覚醒時間、入潜時、中途覚醒など測定グラフ化
鼾や寝言なども録音されるなかなか優れたアプリ
日によって浅い眠りが多い日、比較的深い眠りが多い日などまちまち
夢は浅い眠りのときがほとんどのようです
しばらくの間、測定を続けてみます
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