眠れない ～思い出話から～

今から30年程前の話…




保育所で保育士（当時は保母）として働いていました。
就職後５年目、なんとドクターストップが…（泣）
職業病検診で、産業医が私の異変を指摘。
“３ヶ月休職、週１回の要通院”の診断書が出ました。

身体は過労状態なのに、極度の疲れとストレスで感覚がマヒし、痛みや疲れを感じていませんでした。
実際には、食事は摂れず、歩行困難、生理不順、睡眠障害にも陥っていました。
それを「異常」だとも感じていなかったのです…

怖いですねぇ。。。（淀川長治さん調で…笑）



感じていない私も怖いけど、そんな状態で保育者として子どもを預かっていたのです…（驚）
もっと怖いですねぇ…笑いごとじゃありません。






で、産業医。
何度目かの診察時に、「眠れない」と訴える私に睡眠薬を処方しながら、
「眠れなくて死んだ人はおらん」
と、言い放ちました。



え〜〜〜〜〜っ！！


なんと酷いことを！！と、悲しみと怒りで泣いて帰ったのを覚えていますが、ホントにそうなんですね。

不眠だけが原因で死んでしまうことはありません。


眠れないことを気にするから、更に眠れなくなる。
そして二次的な症状を引き起こす…のです。


眠れないからと、睡眠薬の多量服薬をしても同じこと。
薬に頼っても眠れません。


眠れない原因はいくつかある筈です。

・他剤との作用
・身体が疲れていない
・昼夜逆転
・夜、眠いのに見たいＴＶがあるとかで起きている
・昼間寝ている
・薬に身体が慣れる
・心的に気になることがある

当時、Ｄｒ.から指導されたことは、

・規則正しい生活
・眠くなくても布団で横になる
・決まった時間に起きる、寝る
・日中は、30分以上の散歩をする
・昼寝は30分以内
・日中、ゴロゴロしない
・眠れないことを気にしない

詳細は省きますが、色んなことがありました。
Ｄｒ．には、随分と怒られ泣かされましたが、今生きているのはこのＤｒ．のお陰！

依存傾向が強い割に人を信用していなかった私は、プライドも自身の甘えも捨て、他人の忠告を聞き入れるようになりました。
「拾うものはあっても、捨てるものは何もない」と、どん底に在る自分自身を受け入れたのです。


それからですね、眠れるようになったのは。
３年程は経っていたでしょう。

枕を変えたのも、よかったのかもしれません。
以来、約３０年、同じ枕を数年ごとに買い替えて使っています。（笑）



眠れないことを気にしすぎて、「眠れない」と思い込んで眠れないのかもしれません。

ユキノシタ　可愛い♪



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