先日、
「泣きたい時には、泣けばいい」
「自分の気持ちに正直に生きようよ」と綴りましたが、
これ、簡単にできることではありません…よね。
「素直に」なんて、言葉で言うほど、なかなかなれないです。
邪魔するんですよね…
今まで生きてきた価値観とか、プライドとか、
気遣いとか、意地とか、自己否定感とか…
そんな色んなモノがあなたや私を取り巻いていて、
「素直にならなきゃ」と思っていてもできないんです…よね。
できるくらいなら、苦しい程に悩まないでしょう。
できない人には、勇気が要ることです。
でもね…
素直になれないってことは、自分を大事にしていないってことなんです。
自分を愛せていない。
自分に「ＯＫ」が出せないってこと。
え～～～っ？！
って思われる方もいるかもしれないけど、そうなんですよ…
自分を愛せていないんです。
見ないふり、気付かないふりをして、自分の気持ちを疎かにしてしまっているんです。
そうやって自分を守らなきゃならなかったんですよね…
そうしなきゃ、生きてこられなかったんですよね…
よく頑張ってるよね…私…
って、ご自身をたくさんたくさん、褒めてあげてください。
それすらもできない方が、いるかもしれない…。
それ程にまで、頑張り続けてきたんですよね…
ね…
目を閉じて…
イメージの中でいいから、
手の上に乗るくらいのご自身を思い浮かべて…
思い浮かばなければ、小さな玉でもいいでしょう。
そして小さなご自身、小さな玉を
優しく、やさしく、やさしく…包み込んで温めてあげてください。
労って、褒めてあげてください。
できなければ「よく頑張ってるね」って心の中で声をかけてあげてください。
どんな感じがしますか？
その感じをゆっくりと味わってみてください…
ゆっくり手を広げて、手の上の小さなあなたや小さな玉が、
ゆ～っくり、ゆ～っくり、空間の中に広がって消えていく様子を感じてみてください。
できなければ、そのまま両手を胸にそっと当てて、あなたの中に戻してあげてください。
あなたは大切な存在です。
愛されています。
辛い、悲しい、苦しい、腹立たしい、悔しい、
嬉しい、楽しい、好き、嫌い、イヤ、助けて、できない…
素直に言えるようになるといいね。
こちらから画像をお借りしました。
いつもご訪問下さり、
ありがとうございます。
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「自分の気持ちに正直に生きようよ」と綴りましたが、
これ、簡単にできることではありません…よね。
「素直に」なんて、言葉で言うほど、なかなかなれないです。
邪魔するんですよね…
今まで生きてきた価値観とか、プライドとか、
気遣いとか、意地とか、自己否定感とか…
そんな色んなモノがあなたや私を取り巻いていて、
「素直にならなきゃ」と思っていてもできないんです…よね。
できるくらいなら、苦しい程に悩まないでしょう。
できない人には、勇気が要ることです。
でもね…
素直になれないってことは、自分を大事にしていないってことなんです。
自分を愛せていない。
自分に「ＯＫ」が出せないってこと。
え～～～っ？！
って思われる方もいるかもしれないけど、そうなんですよ…
自分を愛せていないんです。
見ないふり、気付かないふりをして、自分の気持ちを疎かにしてしまっているんです。
そうやって自分を守らなきゃならなかったんですよね…
そうしなきゃ、生きてこられなかったんですよね…
よく頑張ってるよね…私…
って、ご自身をたくさんたくさん、褒めてあげてください。
それすらもできない方が、いるかもしれない…。
それ程にまで、頑張り続けてきたんですよね…
ね…
目を閉じて…
イメージの中でいいから、
手の上に乗るくらいのご自身を思い浮かべて…
思い浮かばなければ、小さな玉でもいいでしょう。
そして小さなご自身、小さな玉を
優しく、やさしく、やさしく…包み込んで温めてあげてください。
労って、褒めてあげてください。
できなければ「よく頑張ってるね」って心の中で声をかけてあげてください。
どんな感じがしますか？
その感じをゆっくりと味わってみてください…
ゆっくり手を広げて、手の上の小さなあなたや小さな玉が、
ゆ～っくり、ゆ～っくり、空間の中に広がって消えていく様子を感じてみてください。
できなければ、そのまま両手を胸にそっと当てて、あなたの中に戻してあげてください。
あなたは大切な存在です。
愛されています。
辛い、悲しい、苦しい、腹立たしい、悔しい、
嬉しい、楽しい、好き、嫌い、イヤ、助けて、できない…
素直に言えるようになるといいね。
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