10キロラン

本当は山にこっそりと行こうと
思ったんだけど、天気がイマイチ。
というわけで、ランニングに変更。
昨日、焦らずと言ったばかりだが
10キロランを！
やはり重い、重い。
結局、フルマラソンの四分の一の
10.59キロを1時間7分で。
イーブンペースなら
4時間30分切りなのだが（≧∇≦）

500円

個人情報が漏れた時の代償金。
最近では、ベネッセが支払ったが
一件あたりの金額は500円。
これは昔、LAWSONが流出した時に
支払った額で
どうやらこの金額は
基準になっているみたい。
自分の情報の金額が分からないから
なんか微妙ですね。

マイナンバー

今年の10月から通知が始まる
マイナンバー。
その準備は、かなりのものになりそう。
そして、マイナンバーの情報が漏れると
特別個人情報保護法にあたり
最高
懲役4年以下 罰金200万円以下
だそうだ。

社会のルールを作る事は
仕方がない事だけど
あまりにも、国民は知らなすぎるよ。

年金の個人情報流出問題。
この時期にこのタイミング。
マスコミはこぞって取り上げる。
国民への周知徹底・・・

意図的なものなのか？

重い

やはり体が重い。
まんのう公園のリレーマラソンでもそうだったが
明らかに、体がついていかない。
昨日も、6.4キロを走ったが全然だ。
本当は10キロ走ろうと思ったのに
途中喉がカラカラになって
水分補給したら
走れなくなっていました。
記録もキロ6分43秒・・・
以前の体に戻すには
かなり時間を要しそう。
焦らず、ゆっくりと(;^_^A