体脂肪

月初め
体脂肪率は21%あった。
体重は56キロ。

10月から本格的なランニング。
で
現在は？

体脂肪率14.5%
体重は52キロ。

これは持論なのだが、
体脂肪率が
10%台後半なら太りにくく
15%前後なら
太らないのだ。

ランニングじゃなく
ウオーキングしていた時も
ずっと10%台後半。
太らなかったよ。

やはり運動は大事ですよ。

忘年会

同級生の忘年会の案内が
早くもきた。
昨年から参加しているが
何も気を使わない
同級生は
やはり楽しい。

忘年会
今年はいくつあるのだろう？
こわっ

オータムジャンボ

なな、なんと！
当たっちまったぜ！
5000円。
末等の300円2枚と合わせ
5600円也。
6000円買ってだから
まあヨシコさんだね。
でも
これでも負けていることを
忘れてはいけない。