第５５回愛媛マラソン 練習編２

11月に入りスピード練習に入った。
10キロは50分以内。
15キロは1時間14分（キロ4分58秒）まで
走れるようになったが、
やはり、20キロがいまだに走れない。

自信をつけるために
11月末、思い切ってタイムトライアルを決行。
21キロ（ハーフ）を1時間52分で走破！
いける？？んじゃない？
11月は出張も多く167キロの走行距離であった。

12月に入り、やはり30キロは経験しておかないとと思い
決行したが20キロで足が止まってしまった。
残りの10キロは、5キロ歩いてショートカット。
結局30キロは走ることが出来なかった。

そして・・・
心配された膝をまたやってしまった。
初めてのマラソンのときと同じ症状。
このまま無理すると、反対の足に負担がかかり
本当に走れなくなると思い、練習を休んだ。
2週間ほど休んで、走り出したが、膝の痛みは取れない。
かなり重症である。

仕方なく、ペインクリニックにも行った。
1週間また休んで、クリスマスイブに10キロラン。
クリスマスに12キロランを行なったが、痛みは取れなく
12月は結局65キロの走行距離だった。

第５５回愛媛マラソン 練習編１

平成28年９月29日
愛媛マラソンの当選の通知が流れた。

昨年、3時間53分だったので
ほぼほぼ当選は確実と思っていたが
やはり、当選通知が来るまでは心配だ。
そろそろ練習を本格的に始めなければ。

10月に入り、早朝練習を決行。
朝必ず10キロを！を目標に！！
月の前半はしんどかったが、徐々に体は慣れ
10月は200キロを超えた。

ただ、20キロが走れない。
14キロを過ぎると膝が痛くなる症状に。
この時は、筋肉さえつけば大丈夫だと
安易に考えていた。

第５５回愛媛マラソン プロローグ

マラソンが終わって
書いていたのだが、どうもUPする気にはなれなく
置いていたのだが、
この月末にも、第５６回愛媛マラソンの申込が始まるので
地獄だった第５５回愛媛マラソンを
振り返り、教訓とするため
何回かに分けて掲載します。

突然に

昨夜はある部会の飲み会。
専務が行けなくなったので
そのピンチヒッター。
突然朝に言われて
しぶしぶ、行く事に。
もっと早く言って欲しいよ。
まあ、飲み会だから
楽しく過ごさせていただいた
のは言うまでもない（笑）