24キロラン

昨日は本番さながら

朝10時からランニング。

設定はキロ5分で30キロ。

新フォームを試すときだ。

入りの1キロは5分5秒とまずまず。

そこから11キロ過ぎまで、

4分50秒前後と好調。

しかし、そこからがいけない。

18キロ過ぎまでは何とか5分前後を

保っていたが、19キロからは

足が重たく20キロ過ぎには

立ち止まる始末。

新しいフォームと偉そうなことを書いたが、

にわかフォームじゃ

今までの筋肉と使うところが違うのか？

ずっしりと重い疲労感だった。

結局、24キロでダウン。

あと、2週間、

大きな課題が生まれてしまった。

さあどうする？

帰省

友人の結婚式のため

帰省している次男。

やはり居るだけで

家の雰囲気が違う。

ただし、

洗濯物が・・・

天気も悪いし

嬉しい反面、大変だ！