コムレケア

前のブログで

足のつりが

コムレケアで治ったと書いたが

こんかいのコムレケアは

ゼリー状のもの。

初めて売っていることを見つけて

これだと思い衝動買い。

今回は、つってから飲んだが

30分後くらいから徐々に

効いてきた。

1時間後にはつりが治っていた。

凄く効きますね。

もう少し早めに飲んでいたら・・・

まあ、京都では

早めに飲むとしようっと。

愛媛マラソン結果

残念ながら

還暦サブ4からほど遠く

4時間27分02秒でした。

最初から抑えて入ったのですが

後半、

いつもの通り足がつって

ウォーキングに。

コムレケアで治ったものの

今度は足が動かなく

やはり持久力不足を感じました。

それ以上に、

上半身のアンバランスさ。

腰、首、肩、

この辺を強化しないと

足だけに頼っていたら

こうなることも

改めて痛感。

まだまだ、伸びしろは

ある？？？