医食同源で春の変化を乗りきりましょう♪

皆さん、こんばんは

三寒四温、

寒さが戻っていますが

元氣にされていますか？

このところ時間がなく

なかなかブログをひらけずに

いたのですが

今日は遅い夕食をとった後

少し余力があったので

久しぶりのアップです


タイトルのように、春は変化の季節

卒業、引っ越し、転勤

学年が変わったり

心機一転、職が変わったり

とにかく物事の動きは

この頃の気温のように

いろんなリズムを刻んで動いています

私たちはその変化に対応すべく

大きく上下しないように

身体や心はバランスをとるため

かなりエネルギーを使います

なので、疲れをためやすいのですね・・

最近なぜだかキツイなあ～

気持ちが上下する

頭痛が・・などと感じていらした方は

すこ～し肝の働きが弱っているかもしれません

どうぞお疲れをためないよう

休息や発散の時間を大切に

薬効のある野菜や旬のものを食べ

お砂糖を減らし

医食同源

季節のエネルギーの波に乗って

元氣を高めましょう


明日は啓蟄

いろいろなエネルギーが

また一歩動き出す

そんな時に入ります

春の新スタートを前に

どうぞ、ご自身のたましいと心身エネルギーの

同調・調和をお願いします

私、実はちょっと変調中。。

これからお風呂で温まり

ゲンキアップをしてきます

では、素敵な夜を～