スキー移住群馬県沼田市・シニアスキーヤー

スキーが好き過ぎて群馬県沼田市に移住!経験を元にスキー情報をご紹介して参ります。オフシーズンはグルメ他の記事も入ります。

【一人移住後も病気なし!】その理由2つ?

2024-07-01 00:10:50 | 日記・移住・暮らし

自身61歳の身で東京から一人群馬県に移住後3年3か月経ちますが、これまで病気に懸ったことがありません。本日はそんな健康維持の記事です。

健康を維持している理由2つ

①歩く

毎日の買い物等は車を使わず歩くようにしています。ある書籍によると歩くことでメタボにならず、脳や臓器が活性化し、メンタル的にも好ましいようです。

②マスクをする

コロナ発生後、今もマスクをしています。癖になりました。当たり前ですが菌やウイルスの侵入が防げ、コロナやインフルエンザに感染せず風邪をひきません。

元々東京在住時も健康でしたが、やはり健康第一なので今後も歩きとマスクを継続していきます。


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2 コメント

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Unknown (goichi)
2024-07-01 07:28:41
おはようございます!
私も、毎日歩いています。
風を感じて気持ちいいし、ストレスも解消するし、
快眠にもつながる。
でも、焼鳥屋の前を歩くと、においにつられて、
飲んでしまうこともある・・・
返信する
hyhy9283 (Unknown)
2024-07-01 18:38:22
こんばんは!本日もありがとうございます。
歩きは軽い運動になりますね。毎日1.5km程歩いていると思います。
返信する

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