昨日、天気予報が良いため予定通り「たんばらスキーパーク」へ。「ステルスずらし」（縦ずらし）の課題がだいぶ克服できました！
スキー場への麓のアクセス道
こちら一本道が何か好きです。
スキー場からの絶景！
天気予報通り10時半頃から晴れ。天神平、ノルン水上、鹿沢スノーパーク、草津のスキー場が見えます。
小回りの課題克服
次の２つで右外足の左ターンの「ステルスずらし」（縦ずらし）もだいぶ改善。
①お尻を右外足のビンディング・ヒールピースの真上にちゃんと置く。 → 外腰が遅れて開いていたようです。
②ターン間で横移動を入れる。 → 「ステルスずらし」は谷回りがポイントのため、板のずらしと回し込みがスムーズにできて左ターンのみならず右ターンも更にいい感じに。
注意点
「ステルスずらし」は外腰を高い位置から回し込むため、過剰になると上に抜重してしまいます。
なので、足首の緊張感が緩まず、頭やおへその高さが変わらないようターンに入ることに要注意です。
次回は「ステルスずらし」を更に体に染み込ませ、精度を高めていきます。
昨日ご紹介しましたタナベスポーツ／奥村駿選手監修の超おすすめスキー動画と共に参考になるスキー動画を３本ご紹介。
先ずは昨日紹介の超おすすめスキー動画
後半のパラレルターンは谷回りの参考になります。外腰を上から下に回し、押し込んでいくところがポイントだと思います。
おすすめのスキー動画３本
①【上級スキーヤーを目指す方必見！】ターン中の正確な「体の向き」について！
こちらも奥村駿選手直伝の実践的な片足スキーレッスン。オーソドックスですが分かり易く何かいい感じ！
②【コツ】スキー注目！期待の若手ルーキー奥村駿選手のショートターン小回りのコツで圧倒的差を付けよ！
超おすすめ動画の変形版。やや高度？
③【小回りカービングターンの秘訣！】これ見れば小回りが苦手な人でも上手くなる！
SAJデモンストレーター、森田優香氏の動画。昨日の超おすすめ動画と同じ目的のヒントを別角度で解説。
小生、奥村駿選手の動画はフィーリングが合うようです。
昨日、今シーズン５回目のスキーへ。連日の「たんばら」です。この日も小回りを猛練習。以下に紹介するYouTube動画が功を奏し、好調！
好調の小回り
正しいポジションと体の向きが前提ですが、下段のYouTube動画を参考とした次の滑り方で丸い弧に近づいた感あり。
①谷回りで山足（外板）に一瞬乗る感じでターンに入る。
②そこから板を角付けしながら外板を外腰と外足（脚）でサッカーボールを蹴るように回し、押し込んでいく。（伸ばし荷重）
課題は右外足の左ターンの際、板の回し、押し込みが腰でなく足主体になっている点。
功を奏したYouTube動画
「【ショートターン裏技】実はずらしていた!?フルカービング風の秘訣！」技術選準優勝：奥村駿選手監修の動画。
前半のプルークでの滑り方を緩斜面で何度も練習した後、後半のパラレルでの滑りを試したところ、スムーズに感覚がつかめました。ナイスなヒント！
この日のリフト待ち
平日の割に結構並びました。一説にはリフト券が安いからとも。大人平日１日券 5,500円。
参考 ： 川場 5,900円、丸沼 6,000円、岩鞍 5,500円
小回りもいい感じになってきました！引き続き練習に励みます。
昨日ご紹介しました滑りが大きく変わった（良くなった）スキーグラフィック誌１月号の企画記事２つは以下の内容です。超おすすめ！
スキーグラフィック誌１月号
買う価値大だと思います。
（出典：「㈱芸文社」さんHPより引用）
大変参考になった企画記事２つ
１．「谷回りのアクション」
谷回りをより意識できるようになった共に内倒感も解消。付録DVD付き。
特に参考になったポイント（お尻の位置）
●お尻はヒールピースの真上
谷回りで外足側のお尻をビンディング・ヒールピースの真上に置くこと。これで右外足、左ターンの内倒感が一気になくなり、外板も踏み易く変化。
●インヒップにならないように
谷回りでターン内側のお尻が中に入り過ぎないようにすること。「お尻をヒールピースの真上」に置くと出来ます。①と同じく外板が踏み易くなります。
（出典：「㈱芸文社」さんHPより引用）
２．「魅せるターンはアウトラインで作る」
こちらは目から鱗の大ヒント！スキーの軌道に対して外側に重心軌道（アウトライン）をイメージして滑るというもの。
このイメージで内倒感がなくなると共に全体的にスキー操作やターンがし易くなります。
（出典：「㈱芸文社」さんHPより引用）
以上の２つのヒントで滑りが大きく改善。スキーはちょっとした体の使い方やイメージで滑りが結構変わります。是非お試しください！
先日11／９発売のスキーグラフィック誌１２月号に気になるヒントが！久し振りに同誌を買いました。
（出典：「㈱芸文社」さんHPより引用）
「足指を雪面をつかむように曲げる」
技術選２年連続２位、奥村駿氏の特集記事「こだわりのターンフィーリング」内での表現。
ターン切替からターンをしかけていく時に「足指を雪面をつかむように曲げる」というヒント。
（出典：「㈱芸文社」さんHPより引用）
その効果
「足指を雪面をつかむように曲げる」ことでスキー板のトップ側に体の乗せることができ、トップの雪面への食いつきが強まります。
実際に立ちながらやってみると確かにポジションがほんの少しですが前になります。
（出典：「㈱芸文社」さんHPより引用）
この「ほんの少し」がスキー滑走では重要で効き目があります。来シーズン実際滑った時に是非試したいと思います。
