【24-25シーズン／12回目のスキー】連チャンのノルンみなかみで小回りとコブの課題克服

昨日、連チャンでノルンみなかみスキー場に。今シーズン12回目のスキー。一昨日の小回りとコブの課題克服が目的です。

小回りは大幅改善！

緩斜面で次の３点を確認しながらリフト８本練習したところ大幅に改善！丸い弧と谷回りずらしからのカービングがいい感じに。

①横移動（斜面を真横に滑るくらい）を入れた後、谷回りでずらす。

②谷回りのずらしでは外板のアウトエッジ側を踏む。

③板が常に体（腰）の真下にあるようにポジションをとる。（板を引き込む）

また、プルークからの内足上げターンの練習もやはり効果的です。

なお、今回の克服で参考になったスキー動画はこちら。（やはり奥村駿選手の動画）

（平日のんびりしたベースエリア）

コブ（不整地）は少しだけ改善

右回りで腰が引け後傾になってしまうため過去の改善方法を振り返り、ターン入口で脚の前後差を調整したところ少しだけ改善。

形がよい滑り易いコブではやや改善しましたが形が悪いコブではやはり飛び込んで行けません。形のよいコブで滑り込み、自信（恐怖心の抹消）を取り戻すことが必要です。

（リフト係ものんびり）

やはり平日のスキー場はのんびりしていてコース上の滑走者も少なく安心です。

【24-25シーズン／11回目のスキー】今シーズン初コブも今一・・・

昨日、毎度のノルンみなかみスキー場に今シーズン11回目のスキーへ。ただ、この日はコブ（不整地）、小回りとも今一つの結果に・・・。

（Ａコースのコブ斜面）

小回り

これまで順調でしたが、この日は谷回りズラしからのターン後半カービングの滑りが中急斜面ではターン後半もズレ気味。プルークから内足上げターンの動きを再び繰り返す必要があります。

コブ（不整地）

今シーズン初のコブ斜面でしたが不得意の右回りで後傾に。今シーズン初のコブが25度以上、硬めのバーンでしたが課題が残りました。

怪我への恐怖心も影響しているかもしれませんが過去の課題克服方法を再チェックする必要があります。

この日のノルンみなかみ

久し振りに動いていた第４リフト。ガラガラです。

日曜日ながらリフト待ちはほとんどなし。ただ、よく止まります。

ウーン～また練習ですね。なお、久し振りの週末スキーでしたがビギナーやお子さんが多く気を使いました。

【東京在住時の・・・】スキープチ思い出３つ

本日は沼田市に一人移住前、東京在住時のスキープチ思い出を３つご紹介。懐かしいです。

移住前、東京在住時のスキープチ思い出３つ

①「ノルンみなかみ」ナイター

良い練習方法を発見し、急遽「ノルンみなかみ」のナイターに。

ただ、ナイターは暗いため思いのほか一人は寂しく、帰りのアクセス道も真っ暗。「これから東京まで帰るのか～」という感じ。幾らスキー大好きな小生も後悔・・・。

②「たんばら」大雪でのコブ

天気予報はそれほど悪くなかったため行ったところ着いたら大雪。コブ（不整地）を滑りましたがリフトに乗ってコースに戻ると大雪で毎回コブが埋まっていました・・・。

当時は２駆のスタッドレスで帰りの下り道も怖かった～。

③「ハンタマ」出遅れ

飲み会の翌日でスキーに行く予定ではなかったのですがやっぱり行きたくなり「ハンターマウンテン」にいつもの早朝でなく10時過ぎに到着。

ただ、週末でリフト券売り場は大行列（30分待ち）。週末スキーは朝一に行きましょう・・・。

（出典：「SURF&SNOW」さんサイトより引用）

そうは言っても東京在住時の毎週末、夜中４時出発、意気揚々一人スキーは楽しく、懐かしい限りです。

【24-25シーズン／８回目のスキー】今シーズン初の「ノルンみなかみ」

スキー毎シーズンで一番行く回数が多いスキー場の「ノルンみなかみ」に大晦日、行って参りました。今シーズン初。。ただ、滑りは今一・・・。

滑りが今一の理由

小回りが緩斜面ではいい感じですが、中急斜面では丸い庫が描けない／山回り主体／ズレズレになってしまいます。

原因は後傾／内足主導の意識不足／谷回りでの捉え不足・ズラシ不足・伸ばし荷重不足等が考えられます。また次回いろいろ試して練習します。

一方、発見もあり

奥村駿選手お奨めの「ステルスずらし」は過剰になると上に抜重してしまいますが、ターン切替時に頭やおへその高さを変えず、谷回りで体全体でなく外腰の高い位置だけを意識するとしっくりくることを再確認。

喫煙所が移動

先シーズンまでベースエリアのど真ん中にあった喫煙所が隅に移動。お客さんからの要望だと推測されます。

先シーズンまでの喫煙所　：　移動した旨の張り紙あり。

今シーズンの喫煙所　：　止むをえませんが隅に追いやられました。

なお、Ａコースにはまだコブ（不整地）はありませんでした。また、「ノルンみなかみ」も年々客層がビギナー／ファミリー化しているように見えます。

【24-25シーズン／６回目のスキー】「ステルスずらし」を体に染みつける練習

昨日、今シーズン６回目のスキーへ。沼田市近郊のスキー場は雪が激しいため再び「湯の丸スキー場」の出番。曇り時々晴れ！ただ、－７℃は寒かった～。

この日の練習目的

先日ご紹介しました奥村駿選手おすすめの「ステルスずらし」を体に染みつけるためです。

結果は左外足の右ターンはナチュラルにできていい感じですが、やはり右外足の左ターンが今一しっくりきません。外腰の位置、向きや体の使い方が原因だと思います。

練習コース

第３ゲレンデ。斜度は平均15°、最大20°。630mと練習にピッタリ。そしてガラガラ。

アクセス道

降雪があったようで又このエリアは気温も低いため白さが増していました。

本日もスキー場アルバイトがお休みで７回目のスキーに行く予定。今日は天気が良いので「たんばら」予定。課題解決に向け再度練習です！

先日の奥村駿選手「ステルスずらし」の掲載記事はこちらです。（↓）

【24-25シーズン／５回目のスキー】連日のたんばらで小回りも好調！