自身61歳の身で東京から一人群馬県に移住後３年３か月経ちますが、これまで病気に懸ったことがありません。本日はそんな健康維持の記事です。
健康を維持している理由２つ
①歩く
毎日の買い物等は車を使わず歩くようにしています。ある書籍によると歩くことでメタボにならず、脳や臓器が活性化し、メンタル的にも好ましいようです。
②マスクをする
コロナ発生後、今もマスクをしています。癖になりました。当たり前ですが菌やウイルスの侵入が防げ、コロナやインフルエンザに感染せず風邪をひきません。
元々東京在住時も健康でしたが、やはり健康第一なので今後も歩きとマスクを継続していきます。
