こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。
今日は、脳教育の創始者の一指李承憲先生のメッセージです。
自分の人生をどのようにデザインするか？どう生きたいか？
迷いますか？
答えはすべて自分の中にあるそうです。脳が知っています！
ですが、情報がたくさん脳に入ってきて、どれが自分の本当の願いかが分からなくなっているそうです。
「自分らしく生きる」とか「自分軸」という言葉をよく聞くようになったのも、自分が分からなくて、迷っている方が多くなったからかもしれませんね。
瞑想を通して、自分の内面に入って、自分をみてみませんか？
そのためには丹田呼吸です。
イルチブレインヨガで丹田鍛えて瞑想しませんか？
丹田鍛えて、腸も元気になります^^
新しい未来～イルチ希望の手紙～
私たちは毎日新しく生まれ
毎日死んでいきます
同じ日は一日もありません
同じ時間は一瞬もありません
私たちは今、地球に乗って宇宙を旅しています
未来に向かって新しい世界に向かって進んでいます
新しい時間と空間に出会うには
新しい心をもちましょう
過去の考えで生きてはいけません
過去の考えに縛られるなら、常に過去を生きるのと同じです
新しい気持ちで
新しい時間と新しい空間の
あるじになりましょう
自分の体のあるじになり
時間と空間のあるじになるのです
あなたの前に新しい未来が
新しい時代が待っています
目覚めなければなりません
観念に囚われて生きるのはやめましょう
新しい心を選択する人が
今の時代の希望です
今日あなたは新しく生まれました
今日一日、人生をどうデザインしますか?
一指 李承憲(イ・スンホン)
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
集中できない！ 雑念ばかり！ 足が痛い！
それでも大丈夫です^^
スタジオレッスンは、体の健康、心の健康と、自然と調和する「健康原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸、瞑想で構成されていて、無理なく瞑想に入っていけるように組み立てられています。
今ならクラス体験が1000円です。
ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください
オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい.
お待ちしてます
イルチブレインヨガ高須スタジオ
HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/
☎ ０９３－７４２－３２００
高須サンリブ近く 焼き肉の「菜好牛」さんの3階です
こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。
雨ですね
ジメジメ、うつうつ。。。
と感じますか？
恵みの雨 浄化の雨 
と思えますか？
梅雨時は、湿気が体に溜まりやすく、体も心も重たくなりがちですね！
そんな時におすすめの運動『ベアウォーク🧸』
体幹が鍛えられるだけでなく、膝裏の膀胱経絡を刺激しますので、水の循環がよくなり、重たいエネルギーを浄化できます。
↓↓↓ 一緒にやってみませんか？
そして瞑想
雨音を聞きながら、日々のストレスを呼吸で吐き出してみましょう
脳がスッキリ 🧠 日頃の緊張をときほぐしましょう 
ストレスを洗い流すヒーリング瞑想～リラックス／癒し／睡眠
ネガティブな考えや感情は放っておくとどんどん大きくなって体と心に影響を与えます。 楽な姿勢でこの演奏を聴いてみてください。 まるで脳...
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どうぞ、雨の日も健康・幸せ・平和な一日でありますように 
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東洋医学に基づき気血循環を促すイルチブレインヨガ
簡単な動作で、丹田強化し、腸を整え、呼吸・瞑想で健康な身体をつくります
体と心への早い変化が期待できます。
お気軽にお越しください 
雨の日のジメジメ・うつうつを吹き飛ばしましょう🌻
今ならクラス体験が1000円です。
ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせくださいね
高須サンリブ近く 焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。
こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです
暑くなりましたね
冷たいものがおいしくて
涼しい部屋にこもりきり
心地よいけど、体はだるくて重たくて。。。なんてことはありませんか？
運動不足で体に冷えが溜まって、エネルギー循環が滞りますね 
そんな時に、ふりふりエクササイズ
とても簡単な動きのエクササイズです。
ですが、効果抜群 
汗びっしょり💦
ふりふりエクササイズ5つの効果
①おながまわりがすっきりする
②食欲を抑えることができる
③肌がキレイになる
④リラックス効果が得られる
⑤自分に自信が持てるようになる
↓↓↓一緒にやってみませんか
？
二の腕と脇腹のシェイプに！イルチブレインヨガのふりふりダイエット「胸ふりふり」
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このふりふりエクササイズは呼吸法と合わせて、
全身の経絡を刺激し、気の流れをスムーズにします。
それによって、ゆがみのないバランスのとれた体になっていきます。
また、内臓の働きが整うので代謝アップにも効果的です。
代謝アップで脂肪がつきにくい体に、冷えの改善が期待できます。
ダイエットに最適
このふりふりエクササイズで元気に夏を乗り切りましょう
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東洋医学と脳科学をベースにしたイルチブレインヨガ
今ならクラス体験が1000円です。
ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください
オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい.
お待ちしてます
イルチブレインヨガ高須スタジオ
HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/
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高須サンリブ近く 焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。
こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです🐌
色々な感情に毎日が彩られていますね🌈
好ましい感情ならよいですが、時には望まない感情に陥って、そのことにさえ気づいていない自分があったり。。。
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脳をよく活用できるとよいですね🧠
そして、瞑想
脳科学と東洋医学をベースにしたイルチブレインヨガ
今ならクラス体験が1000円です。
ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください
オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい.
お待ちしてます
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HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/
☎ ０９３－７４２－３２００
高須サンリブ近く 焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。